人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一場精神的修煉。

《吸引力法則21天修煉課》，普通人逆襲的天道密碼，以道馭術(shù)，道術(shù)一體。

本節(jié)主題：食物的力量

01、低谷時仍能好好吃飯的人，都不簡單

一個人吃飯的態(tài)度，會折射出他對生活的認知。

食物不僅能填飽肚子，治愈身體，更能滋養(yǎng)心靈，愉悅精神，覺醒靈魂。

蔡瀾先生說：

好的人生，從好好吃飯開始。判斷一個人是否有認真生活。就看他有沒有好好吃飯。

尤其是在人生艱難處，依然能夠堅持把飯吃好，這樣的人在機會來臨的時候，會更快速地走出低谷與困境。

現(xiàn)實生活中，有的人遇到挫折和困難，就唉聲嘆氣，魂不守舍，寢食難安，仿佛天要塌下來一樣。

真正厲害的人，泰山崩于前而面不改色，心安神定，即便面對疾風驟雨，也能風平浪靜地安心吃下一日三餐。

在他們看來，低谷是人生必不可少的一部分，也是自己身心最好的增值期與開悟期。人生真正穩(wěn)定而強大的氣場，無一不是在艱難處養(yǎng)成的。

他們知道，健康的身體才是一個人最大的本錢，也是人生的核心競爭力。在困境面前，他們高度自律，認真吃好當下的每一頓飯，自覺照顧好自己的胃，照顧好自己的身體。

他們從“心”開始，把吃飯的態(tài)度當作做事的態(tài)度，借由食物的能量，治愈自己，整合自己，身體歸位，精神內(nèi)斂，向內(nèi)反省，悄悄蓄積能量，靜待轉(zhuǎn)機的到來。

國民男神蘇東坡，一生仕途坎坷，多次陷入人生的絕境。面對人生的種種不如意，他不是怨天尤人，而是“也無風雨也無晴”，始終保持著豁達樂觀的心態(tài)。

越是艱難處，越要好好吃飯。無論境況如何，東坡先生都認真對待自己的一日三餐，甚至還精心研究出了“東坡肉”這樣的美食，在體味人間各種滋味中走向生命的曠達與覺醒。

假如你正遭遇人生的磨難，一定要告訴自己，再難也要好好吃飯。別人再不拿你當回事，你也要拿自己當回事，拿自己的身體當回事。

好好吃飯，才是自我善待的頂配。

02、好好吃飯，就是修行

饑來吃飯倦來眠，只此修行玄更玄。

有人問禪師：如何修行？

禪師回答：饑來吃飯困來眠。

這個人覺得很奇怪，說：大家不都是這樣的嗎？這也沒啥特別的啊。

禪師又回答說：他們吃飯時百般計較，睡覺時千般思索。

在禪師看來，吃飯的時候就好好吃飯，睡覺的時候就好好睡覺，專注當下的生活，這就是最真實的修行智慧。

對此，心學(xué)大師王陽明也有類似的觀點。他在《傳習(xí)錄》中這樣說道：

今人于吃飯時，雖然一事在前，其心常役役不寧，只緣此心忙慣了，所以收攝不住。

現(xiàn)在的人，平常胡思亂想慣了，心上掛礙太多，放不下的東西很多，導(dǎo)致精神不能很好地聚焦，常常是吃飯時還在干別的事，想別的事，難得靜下心來認真品嘗食物的滋味。

古人常說，制心一處，無事不辦。一個人如果全身心地做一件事，心無雜念，澄澈清明，他就很容易進入身心高度合一的巔峰狀態(tài)，或者說是進入“心流”狀態(tài)。

在“心流”狀態(tài)下，人的內(nèi)在潛能會被完全激發(fā)出來，智慧自由流淌，精神靈明呈現(xiàn)，這不就是修行的高級狀態(tài)嗎？

當你心存感恩與敬畏，一心一意，全神貫注，認真對待每一頓飯，用心體悟每一口飯，你就能從食物中吃出“能量”，吃出“精神”，吃出“氣場”，吃出“活在當下”的美好感覺。

真正的修行不在山上，不在廟里，而是與生活一起修行，該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，在紅塵中煉心。

03、你吃的食物里，藏著你的未來

你吃什么，你就是什么！

你吃的食物，會成為你的身體。你的生命，食物的生機，環(huán)境的能量，彼此融合碰撞，成為你的身體，你的脾氣，你的思想與意識。

從這個意義上來說，食物不只是食物，食物里藏著你的健康、運氣、成就，也藏著你的命運。

食物是整個宇宙、地球、天空、無數(shù)生靈以及他們辛勤而有愛的勞作而施予我們的饋贈，我們要用正念而感恩地飲食，不辜負這份珍貴的饋贈。

吃飯是一種智慧，好好吃飯就是要盡己之性，盡物之性，而贊天地之化育，用最好的身心狀態(tài)，同頻共振，人食合一，人天合一。

如何更好地從食物中獲取能量，減法生活總結(jié)了10字訣——“順、合、敬、凈、定、喜、松、慢、素、節(jié)”。

順，即“順天時”。

人秉天地之氣而生，法四時而成，所以要服“四時之氣”，飲食也應(yīng)要“順四時”，吃當季應(yīng)季的食物，也就是它們生命力最旺盛的時候。

重，即“重五谷”。

多吃五谷雜糧，因為五谷雜糧吸收了天地精華才孕育而成，可以滋養(yǎng)我們的五臟六腑，培養(yǎng)生命的精氣神。輔之以肉類、蔬菜、水果，可以補充、強化額外的自然能量。