“春季補鈣要吃鈣DK”，是近期抖音、小紅書等社交媒體熱衷探討的話題�！扳}”不必過多解釋，它是人體所必需的微量元素，也是人體骨骼和牙齒的主要組成成份�！癉”和“K”分別指維生素D3和維生素K2，前者促進腸道對鈣的吸收，后者促進鈣沉積于骨骼。

此前，關(guān)于補鈣大家都是“鈣+維生素D”，但隨著醫(yī)學(xué)家對骨骼組成深入研究后發(fā)現(xiàn)，維生素K2在骨骼成型過程中的作用不可小覷，它可以激活兩種蛋白質(zhì)——骨鈣素和骨基質(zhì)蛋白，對調(diào)節(jié)骨和肌體鈣有著十分重要的意義。

現(xiàn)在大家的補鈣概念升級了，專家發(fā)現(xiàn)，維生素K2是補鈣的關(guān)鍵。

維生素K2具有促進血液中的鈣離子在骨骼中有效沉積，改善骨組織代謝的失衡狀態(tài)的作用。首先，維生素K2能促進骨鈣素形成，骨鈣素產(chǎn)生后，一部分被吸收進入骨基質(zhì)，發(fā)揮促進骨細胞活性和骨形成的作用。其次，維生素K2所含的基質(zhì)蛋白具有抑制鈣離子在軟骨、血管壁和其他軟組織發(fā)生異常沉積的作用，基質(zhì)蛋白的水平越高則它抑制鈣離子異常沉積的作用越強。兩種蛋白相互作用，可以增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松、骨刺、動脈硬化鈣斑及組織鈣沉積硬化。

維生素K2在骨骼中扮演什么角色呢?

成骨細胞是骨骼的創(chuàng)建者，產(chǎn)生一種叫骨鈣素的蛋白質(zhì)。骨鈣素先被維生素K2活化，把骨和鈣結(jié)合起來。鈣對保持骨骼健康，防止骨質(zhì)疏松和骨折有重要意義。維生素K2就像“開啟”燈開關(guān)的“手指”，沒有維生素K2，你無法“打開”骨鈣素的開關(guān)，骨鈣素就無法將鈣帶到骨骼里。

因此，想要補鈣“補得其所”，維生素K2、維生素D3、鈣三者缺一不可。但是，維生素K2在日常膳食中含量極低，必須借由膳食補充劑才能補充每日所需足量維生素K2。從科學(xué)補鈣的角度講，服用同時含有維生素K2及維生素D3的鈣補充劑不失為一個好的選擇，比如湯臣倍健鈣DK軟膠囊，它采用了“鈣+D3+K2”3效協(xié)力配方，科學(xué)配比，而且是軟膠囊，便于吞服。

還在等什么?趕緊抓住春季這一補鈣的黃金時期，及時補充含有維生素K2、維生素D的鈣補充劑吧!