胃脹氣,除飲食因素外,是指當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí),就會(huì)使胃的排空延緩,食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力。

同時(shí),食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體,使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高,因而會(huì)出現(xiàn)上腹部飽脹、壓迫感,使人出現(xiàn)打嗝、噯氣、腹脹等癥狀。那究竟應(yīng)該怎么緩解胃脹?今天我們邀請(qǐng)中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)會(huì)員、原解放軍451醫(yī)院消化病專家范亮主任權(quán)威解析。

胃脹氣的危害

1食欲不振、吃不下飯、早飽,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶等。

2腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起胸痛、呼吸困難。

3脹氣誘發(fā)反酸、嘔吐,其帶出的酸性物質(zhì),會(huì)損傷食道、牙齒等,長(zhǎng)期還會(huì)誘發(fā)食管類疾病。

如何緩解胃脹氣?

及時(shí)治療胃腸疾病

如果是因胃腸疾病造成的胃脹氣,建議患者及時(shí)到院就醫(yī),明確胃腸疾病類型,對(duì)癥進(jìn)行治療,但注意不要擅用藥物。

例如,促胃動(dòng)力藥可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便秘等不良反應(yīng),甚至增加心臟不良事件風(fēng)險(xiǎn),與其他藥物合用,也會(huì)影響其療效。

按揉腹部

按揉腹部3到10分鐘,胃脹氣癥狀嚴(yán)重者可以適當(dāng)多揉一會(huì)兒。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行,按照順時(shí)針的方向,在胃部進(jìn)行揉摩,直到胃部感覺舒適,發(fā)熱為止。

按摩腹部能夠幫助胃腸消化,促進(jìn)肛門排氣,緩解脹氣癥狀。

仰臥起坐

仰臥起坐可以增強(qiáng)腹部肌肉的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),可以很好的鍛煉腹部肌肉,排出氣體。

范主任提示

偶爾發(fā)生胃脹氣是正常,但長(zhǎng)期胃脹氣就可能是消化不好或患有胃腸道疾病,患者應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),及時(shí)檢查治療,才能讓身體更健康。