在你們的身邊是否常�；钴S著這樣一群“起夜家”,他們?cè)诒驹撌撬�美容覺(jué)的夜晚,總被不期而至的尿意“吵醒”而夜不成寐;他們明明睡前沒(méi)有喝多少水,晚上還是忍不住常想起夜去廁所;他們每天在臥室與衛(wèi)生間兩點(diǎn)一線間徘徊,甚至見(jiàn)過(guò)城市凌晨一二三四五六七點(diǎn)的樣子……他們就是被夜尿頻多所困擾的腎虛人群!

醫(yī)學(xué)研究指出,正常成人每天排尿4至6次,夜尿是0至1次,每次尿量為200至300ml。如果超過(guò)了這一范圍,那么就很可能出現(xiàn)了夜尿頻多的問(wèn)題。如果24小時(shí)排尿超過(guò)8次,夜尿超過(guò)兩次,每次尿量小于200ml,便屬于尿頻。晚上總起夜,不僅會(huì)使得睡眠質(zhì)量變差,而且會(huì)導(dǎo)致白天沒(méi)有精神,甚至還會(huì)增加跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

《素問(wèn)·逆調(diào)論》指出,“腎者水藏,主津液�！敝嗅t(yī)認(rèn)為,腎為水臟,在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用。腎對(duì)體內(nèi)水液的潴留、分布與排泄,主要靠腎氣的“開(kāi)”和“闔”。同時(shí),中醫(yī)理論指出,腎擁有閉藏的功能,且與膀胱相通,兩者共同控制著二便的排泄。若腎虛,腎氣閉藏功能下降,膀胱同時(shí)失去約束,則不能固攝水分,于是就會(huì)出現(xiàn)小便頻多的情況。尤其在夜間,陰盛之時(shí),陽(yáng)氣更為虛弱,其閉藏功能更弱,故夜尿次數(shù)更多,因此解決夜尿頻多問(wèn)題,重在調(diào)理腎健康。

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