據(jù)天貓健康發(fā)布的《2023健康年度詞》數(shù)據(jù)顯示,“90后”買走了45%的護(hù)肝片。這一消費(fèi)趨勢表明,護(hù)肝片正逐漸成為年輕人的營養(yǎng)補(bǔ)充需求。但是市面上的護(hù)肝片產(chǎn)品琳瑯滿目,到底護(hù)肝片哪個(gè)牌子效果最好呢?一般來說,護(hù)肝片大致有OTC類以及營養(yǎng)補(bǔ)充劑類兩種,本文就以營養(yǎng)補(bǔ)充劑類護(hù)肝片(以下簡稱“護(hù)肝片)為例,解析下護(hù)肝片哪個(gè)牌子效果最好的問題。

首先需要明確的是,護(hù)肝片中的有效護(hù)肝成分各有不同,護(hù)肝片的功效與作用也各有側(cè)重,同時(shí)考慮到人體存在個(gè)體差異性等主觀情況,因此難以評判護(hù)肝片哪個(gè)牌子效果最好。然而,護(hù)肝片哪個(gè)牌子效果最好雖無定論,但選擇護(hù)肝片的方法是有規(guī)律可循的。要挑選到優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑類護(hù)肝片,了解其成分顯得尤為重要。通過深入了解護(hù)肝片的成分,我們可以更有針對性地選擇適合自己的產(chǎn)品。

目前市面上,護(hù)肝片的有效成分眾多,按照來源區(qū)分,大致可以分為化學(xué)合成的護(hù)肝成分和植物提取物:

化學(xué)合成的護(hù)肝成分主要有甘草酸二銨、雙環(huán)醇等,其中甘草酸二銨能夠減輕肝臟的炎癥反應(yīng),促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生;雙環(huán)醇能夠減輕多種因素引起的肝細(xì)胞損傷,促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。這些成分具有明確的化學(xué)結(jié)構(gòu),因此效果相對穩(wěn)定。

植物提取物的護(hù)肝成分主要有柴胡、五味子,水飛薊、茵陳等,其中柴胡具有疏肝解郁的作用,能夠幫助肝臟疏通氣機(jī);五味子滋腎養(yǎng)肝,增強(qiáng)肝臟的功能;水飛薊能夠消除細(xì)胞內(nèi)活性氧,保護(hù)肝細(xì)胞膜;茵陳利膽退黃,能夠清除體內(nèi)的濕熱。這些成分被認(rèn)為具有更高的安全性和更好的耐受性,因此許多護(hù)肝片產(chǎn)品都會以植物提取物作為護(hù)肝片的主要成分。

在眾多植物提取物中,水飛薊提取物是國際公認(rèn)的護(hù)肝成分,具有良好的保肝護(hù)肝作用,可以修復(fù)肝細(xì)胞,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。特別是水飛薊提取物中的核心成分水飛薊賓,它可以幫助修復(fù)因熬夜、代謝酒精等原因而損傷的肝細(xì)胞膜、促進(jìn)肝細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)復(fù)原與正常肝細(xì)胞的分裂及生長,并且還能夠改善肝功能,降低肝酶水平。因此,水飛薊護(hù)肝片是較好的護(hù)肝產(chǎn)品。

然而,在選擇水飛薊護(hù)肝片時(shí),還需要關(guān)注水飛薊提取物的含量是否符合適當(dāng)。如果含量過低,可能無法有效保護(hù)肝臟細(xì)胞,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。通常推薦每天攝入210-800毫克水飛薊提取物。研究表明,這一劑量范圍內(nèi)能夠有效減少肝臟損傷,促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。本文健安適水飛薊護(hù)肝片為例,這款護(hù)肝片日服用量中含有水飛薊提取物高達(dá)300mg,符合日推薦攝入量的標(biāo)準(zhǔn)。除此之外,這款護(hù)肝片還復(fù)配了葛根、丹參和五味子三種草本植物護(hù)肝精萃,其中葛根能夠與水飛薊發(fā)揮協(xié)同作用,促使水飛薊發(fā)揮更好的護(hù)肝效果。

總而言之,營養(yǎng)補(bǔ)充劑類護(hù)肝片哪個(gè)牌子效果最好雖無標(biāo)準(zhǔn)答案,但植物提取物來源的護(hù)肝片安全性與耐受性更佳,其中水飛薊提取物是國際公認(rèn)的護(hù)肝成分,因此水飛薊護(hù)肝片更適合我們養(yǎng)肝護(hù)肝。另外,在選擇水飛薊護(hù)肝片時(shí),還應(yīng)關(guān)注其水飛薊提取物含量是否符合210-800mg的日攝入量標(biāo)準(zhǔn)。