臨床上，90%以上的結(jié)直腸ai，由大腸息肉演變而來，通過結(jié)腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)并切除結(jié)腸腺瘤，能夠達到預防結(jié)腸ai的目的。那么，息肉切除后就能高枕無憂，遠離ai變了嗎?

腸息肉大體上分為兩大類

一類是有ai變可能的，叫做腫瘤性息肉，包括管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤、絨毛管狀腺瘤，以及家族性息肉病等，屬于高危息肉;另一類不會ai變，或者ai變幾率極低，比如炎性息肉、增生性息肉、幼年性息肉等。

復查很重要

發(fā)現(xiàn)腸息肉切掉后，也并非萬事大吉了，原因在于：

1、“漏網(wǎng)之魚”：彎曲的腸管腔成袋狀形成視野死角、查腸鏡前腸子未洗凈、檢查時腸管的痙攣、操作醫(yī)生的腸鏡技能和退鏡時間等原因，極易造成息肉漏診;

2、喜歡長息肉的人還會再次長出來;尤其是高危腺瘤;

《結(jié)直腸ai篩查和診斷的質(zhì)量保證指南》指出，如果患者在第一次結(jié)腸鏡檢查時發(fā)現(xiàn)腺瘤，其日后再發(fā)生腺瘤，甚至結(jié)腸ai的風險明顯增高。

3、由于上次切除不徹底，留有殘基，有可能“枯樹發(fā)新芽”;局部復發(fā)率可達10%~35%。

飲食上如何預防腸息肉?

1、多吃含膳食纖維的食物

膳食纖維是人體必需的營養(yǎng)元素，雖然不能被腸道吸收，但是膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物殘渣和致ai物質(zhì)排出速度，縮短致ai物質(zhì)跟腸壁接觸時間。

膳食纖維進入腸道后，可在大腸中經(jīng)過細菌發(fā)酵，更大程度保留糞便中的水分，讓糞便變得更加柔軟，同時也能促進糞便排出，預防便秘，維持腸道健康。建議每天應補充25克以上。

2.多食富含維生物D和維生素E的食物

維生素D能促進鈣吸收，還能控制腸息肉細胞的增殖速度，可通過肝臟、魚類和維生素D強化乳制品，多曬陽光也能產(chǎn)生維生素D。

維生素E有抗氧化作用，對預防腸息肉有益，獼猴桃、葡萄、橙子、桑葚、檸檬和乳制品中均富含維生素E，此外玉米油、花生油、葵花籽油等植物油富含維生素E。

3.多吃含鈣、鎂、硒的食物

鈣的強骨作用人人皆知，鈣還能調(diào)節(jié)人體細胞的生長。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鈣導致結(jié)腸細胞過度生長，臨床研究發(fā)現(xiàn)每天補鈣1200mg可降低14%-35%的腸道增生息肉風險。

同時，鈣的吸收需要鎂的參與，研究發(fā)現(xiàn)保持這兩種礦物質(zhì)的完美比例是2:1，才能更好地防止息肉的生長。

因此，在通過奶制品或貝類、蝦等補鈣的同時，要多吃富含鎂的食物，以促進鈣的吸收，綠葉蔬菜是鎂的天然來源，菠菜含有豐富的鎂，清潔和保護腸道作用很有效。

4.少吃紅肉

成年人每天需要攝取50克蛋白質(zhì)，常見的紅肉(豬肉、牛肉和羊肉)肉類富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，但是攝取紅肉過多就會增加腸息肉發(fā)生的概率。紅肉中含有大量亞鐵血紅素，在高溫烹煮時會產(chǎn)生致ai物質(zhì)-雜環(huán)胺，可傷害腸道黏膜。

5.少吃動物脂肪

大量攝入動物脂肪極易導致肥胖，而肥胖是腸息肉發(fā)生的危險因素之一。此外，動物脂肪含有過多的飽和脂肪酸，引起大量膽汁在腸內(nèi)滯留，產(chǎn)生致ai物質(zhì)-戊酸。建議多食含有不飽和脂肪酸的食物(核桃、冬瓜等)。