白內(nèi)障的主要癥狀是視力障礙,它與晶狀體渾濁程度和部位有關(guān)。嚴(yán)重的白內(nèi)障可致盲。在日常生活中,不可掉以輕心,滿不在乎,如果不注意保養(yǎng),會(huì)使白內(nèi)障進(jìn)展加快,甚至到非手術(shù)不可的程度。

01 、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕或者毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。同時(shí)要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。

02 、控制用眼時(shí)間

老年人由于晶狀體的彈性減退,睫狀肌的調(diào)節(jié)力減弱,看書或?qū)懽謺r(shí)間長(zhǎng)一些會(huì)引起眼脹痛,甚至頭痛不適,因此閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制,每隔一小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息。

03 、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

04 、食用營(yíng)養(yǎng)食物

在日常生活中宜多吃含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,含維生素A、B、C、D的食物,平時(shí)多吃魚(yú)類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。

05、 保持良好心情

遇事泰然,保持情緒舒暢,不要輕易生氣。并且培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操,分散對(duì)不愉快事情的注意力,保持生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。