人到中年很容易發(fā)生各種疾病，尤其現(xiàn)代社會生活水平提高，日常大魚大肉。中年時正是應(yīng)酬多的時候，飲食不合理容易發(fā)生各種胃腸道疾病、血液疾病和器質(zhì)性病變。高血脂也是常見的一類疾病，它存在的病發(fā)癥直接危害身體健康。那么高血脂的癥狀和預(yù)防的方法是什么呢?

身體五種跡象可能是高血脂的征兆

高血脂是導(dǎo)致冠心病、高血壓及中風(fēng)的危險因素，那么，怎樣才能知道我們是否出現(xiàn)高血脂并采取及時合理的治療呢?可以從下面5個方面加以判斷。

1、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

3、短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

4、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

5、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時布滿整個眼瞼。

預(yù)防高血脂有這幾個方法

血脂高了不是一件好事情，那么我們都了解多少高血脂的危害呢，通過下面的介紹會讓我們有一個詳細(xì)的了解，在平時做好預(yù)防的工作，遠(yuǎn)離高血脂的危害。

1、出現(xiàn)以下突發(fā)癥狀請立即上醫(yī)院：

眩暈或頭痛加劇;視物不清或失明;舌根發(fā)硬或失語;一側(cè)肢體麻木、乏力、活動不便;精神疲乏，頻打哈欠，或惡心、欲吐;智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力;無原因的嗜睡等。

2、預(yù)防措施：

醫(yī)生說，高血脂是引起中風(fēng)的根源之一。現(xiàn)代人由于應(yīng)酬頻繁，煙酒不離身，加上不規(guī)律的作息時間，導(dǎo)致他們成了患高血脂的主要群體，因此中風(fēng)在他們當(dāng)中爆發(fā)的幾率非常高，應(yīng)該引起重視。

3、家庭急救、護(hù)理辦法：

一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，盡量就近就醫(yī)，減少搬動。必須搬動時，要防止頭頸扭曲，減少晃動。

高血脂患者可以使用藥物治療，改善血液粘度;在冬季要注意保持熱量均衡分配，饑飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進(jìn)餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣，少吃脂肪含量高的食品。注意保持心情舒暢開朗，避免過度疲勞，堅持正常的作息時間，多運動。

上述分享的高血脂的征兆和高血脂的預(yù)防方法，實用與生活，平日里要多觀察，預(yù)防高血脂的發(fā)生。