你想減肥嗎？你知道如何才能快速減肥嗎？關(guān)于減肥有六字箴言“管住嘴，邁開腿”，既然吃放在前面，那我們就來講講易使人發(fā)胖的食物有哪些？其實(shí)，很多食物看起來好吃還健康，卻是好身材的“克星”。

油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

油條豆?jié){是很多人最愛的早餐搭檔，殊不知，它的熱量高的驚人，一根油條就相當(dāng)于三碗米飯。有些女生一天都沒吃三碗米飯呢，可卻冥冥中在油條里補(bǔ)上了。

薯?xiàng)l

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯?xiàng)l是屬于油炸食品，在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得，一小包薯?xiàng)l就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級(jí)樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

腐竹

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時(shí)

無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統(tǒng)食品�？蓜e以為腐竹是多么健康的食品，它的熱可相當(dāng)于等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個(gè)小時(shí)才能消耗。

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