不止吸煙會導(dǎo)致肺癌生活中怎么預(yù)防肺癌

時間：2017-01-17 17:48 來源：網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載

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現(xiàn)在的生活中由于人們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣上面的差距導(dǎo)致了人們患有癌癥的幾率也在增加，那么在平時的生活習(xí)慣中哪些錯誤的生活方式會讓我們患有肺癌呢？在生活中怎樣預(yù)防肺癌疾病呢？

肺癌也是癌癥的一種，它的治愈率是非常的低的，現(xiàn)在的醫(yī)療水平還沒有什么非常完美的方法能夠治愈好癌癥的，所以很多人都會擔心自己是否會患上肺癌。肺癌的發(fā)病率不僅僅很高，而且它的擴散率是非常的快的，所以大家在平時的時候一定要做好防癌的工作，千萬不要讓自己也成為這其中的受害者。

吸煙是首因，室污排第二

現(xiàn)在有很多人都喜歡抽煙，當你抽煙的時候，那些香煙含有的化學(xué)物質(zhì)就會進入人體的肺中，這樣對于肺的傷害是很大的。二手煙對于肺的傷害也是不容忽視的，所以大家平時一定要遠離煙味，不要讓自己嗅到煙味了。經(jīng)常吸煙的人一定要多吃水果和蔬菜，定期的為身體排毒，這樣可以減少肺癌的發(fā)生。

那么，煙草是如何侵害我們的肺部的？煙草在燃燒過程中會產(chǎn)生4000余種化學(xué)物質(zhì)，其中含有多種致癌物，如以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，煙草還會漸漸破壞掉肺的自然防御系統(tǒng)。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛發(fā)，這些毛發(fā)可以起到阻擋毒素、細菌和病毒來保護肺部的作用。而煙草煙霧會麻痹纖毛，使他們不能正常“工作”，從而導(dǎo)致致癌物質(zhì)更容易積聚在肺部，引發(fā)肺癌。

一般情況下，吸煙量越大、吸入肺部越深，那么這個時候患有肺癌的幾率以及危險性就是比較大的。吸煙20年以上的，20歲以下的開始吸煙的，每天的吸煙量在20支以上的，只需要滿足一條，那么就屬于易患肺癌的高發(fā)人群。

導(dǎo)致肺癌的第二位因素，是室內(nèi)空氣污染，包括裝修、家具污染以及烹飪油煙污染。其中，室內(nèi)的氡氣污染被稱為肺癌的“第二殺手”。氡氣被國際癌癥研究機構(gòu)列入室內(nèi)最危險的致癌物，其主要來源是建筑材料和室內(nèi)裝飾材料，一些礦渣磚、爐渣磚等建筑材料通常都含有不同程度的鐳，一些花崗巖、瓷磚、潔具等室內(nèi)裝飾材料含有較高的鈾，鐳和鈾衰變后會產(chǎn)生氡氣。

戒煙要趁早，室內(nèi)通風好

雖然肺癌的死亡率、發(fā)生率雙雙居高，但事實上肺癌是最可預(yù)防的癌癥之一。

如果想遠離肺癌的話，大家首先要做的事情就是要戒煙。肺癌的發(fā)生和吸煙有百分之九十的聯(lián)系，這樣一個數(shù)字足以讓大家及早戒煙了。戒煙越早，患上肺癌的幾率就會越小。吸煙十年內(nèi)大家可能看不到身體會有什么不舒服的地方，但是等到你年齡大點的時候，就會出現(xiàn)很多的毛病的。

其次，使用環(huán)保的裝修材料，避免室內(nèi)空氣污染；在家要常通風，出門要戴口罩。

烹飪時防油煙

煙專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。做飯時產(chǎn)生的高溫油煙，會產(chǎn)生有毒煙霧，導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，會損傷呼吸系統(tǒng)的細胞，如果不加以保護，長期積累有可能導(dǎo)致肺癌。所以，炒菜時一定要打開抽油煙機，保持廚房良好通風，減少油炸、煎炒食品的烹飪，盡量低油溫烹調(diào)。

除此之外，在平時的生活中進行科學(xué)的飲食以及多吃下一i額新鮮的蔬果，適當?shù)倪M行體育運動保持良好的情緒、用積極樂觀的態(tài)度去生活，保證你的生活很有規(guī)律，避免過度的勞累以及疲勞，這樣就能夠很好的幫助我們把疲勞拒之門外。而對于肺部慢性疾病的患者而言也是需要進行及時的診治的，避免小病拖成大疾病。

肺癌的早期癥狀

1、咳嗽

為常見的早期癥狀，腫瘤在氣管內(nèi)可有刺激性干咳或少量黏液痰。肺泡癌可有大量黏液痰。腫瘤引起遠端支氣管狹窄，咳嗽加重，多為持續(xù)性，且呈高音調(diào)金屬音。是一種特征性的阻塞性咳嗽。當有繼發(fā)感染時，痰最增高，且呈黏液膿性。

2、咯血

由于癌腫組織血管豐富常引起咯血。以中央型肺癌多見，多為痰中帶血或間斷血痰，常不易引起患者重視而延誤早期診斷。如侵蝕大血管，可引起大咯血。

3、喘鳴

由于腫瘤引起支氣管部分阻塞，約有2%的患者，可引起局限性喘鳴音。

4、胸悶、氣急

腫瘤引起支氣管狹窄，特別是中央型肺癌，或腫瘤轉(zhuǎn)移到肺門淋巴結(jié)。腫大的淋巴結(jié)壓迫主支氣管或隆突，或轉(zhuǎn)移至胸膜，發(fā)生大量胸腔積液，或轉(zhuǎn)移至心包發(fā)生心包積液，或有腺麻痹、上腔靜脈阻塞以及肺部廣泛受累，均可影響肺功能，發(fā)生胸悶、氣急，如果原有慢性阻塞性肺病，或合并有自發(fā)性氣胸，胸悶、氣急更為嚴重。

5、體重下降消瘦

為腫瘤的常見癥狀之一。腫瘤發(fā)展到晚期，由于腫瘤毒素和消耗的原因，并有感染、疼痛所致的食欲減退，可表現(xiàn)為消瘦或惡液質(zhì)。

6、發(fā)熱

一般腫瘤可因壞死引起發(fā)熱，多數(shù)發(fā)熱的原因是由于腫瘤引起的繼發(fā)性肺炎所致，抗生素藥物治療療效不住。

肺癌是我國常見的惡性腫瘤，其治療方法是很多患者和家屬都比較關(guān)心的問題。然而，肺癌的治療方法并不是一成不變的，而應(yīng)該根據(jù)患者的身心狀況，腫瘤的具體部位、病理類型等“定制”行之有效的治療方案，從而達到事半功倍的治療效果。

一般目前肺癌的治療方法包括局部治療和全身治療，局部治療包括手術(shù)治療、放射治療等；全身治療包括化療、靶向治療、免疫治療等。不同的疾病狀態(tài)應(yīng)選擇不同的治療方法。專家表示，但事實上，在臨床工作中，肺癌患者由于治療的第一步走錯了，以后步步錯，想彌補都很困難，只能眼睜睜地看著病人走向死亡，教訓(xùn)慘痛。因此，一旦確診肺癌，就要迅速做出判斷，選擇最優(yōu)的第一步治療方案。

怎樣預(yù)防肺癌

1、控制和禁止吸煙

吸煙致肺癌的機理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機會。

2、改善工作場所的通風環(huán)境

減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

3、在飲食方面也有一定的禁忌

吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒；減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

肺癌預(yù)防注意提防

無論是對肺癌還是其它種類的癌癥，或者其它的病癥，最好的預(yù)防方法是有積極向上的生活態(tài)度和生活方式，定期參加適量的運動，增強體魄，并且定期進行身體檢查，及時了解我們的身體狀況。

另一方面，在預(yù)防肺癌的同時也應(yīng)該對肺癌的早期癥狀多加的了解，這樣才能更好地，全面的原理肺癌的侵襲。

預(yù)防肺癌心理因素

心理因素，對于肺癌的預(yù)防尤為重要，開心過每一天，讓牙齒天天曬太陽，和樂而不為！

情緒良好可以防癌

腫瘤專家說，精神愉快，保持輕松的心境，增強人體的抗病能力，使免疫力能正常發(fā)揮，是防癌抗癌的關(guān)鍵。豁達、開朗、大度、善于自樂的人即使患了癌癥，也可以很快調(diào)動全身免疫系統(tǒng)的力量，配合藥物進行手術(shù)或放射治療等有效措施，取得滿意療效。所以，要想防癌，首先就要防止精神過度緊張，保持良好的情緒。因為，積極的情緒狀態(tài)可以增強人的抵抗力，延長人的壽命。

自我調(diào)節(jié)情緒

人不可能永遠處在好情緒中，一個心理健康的人，是善于調(diào)節(jié)自己情緒的人。

意識控制

當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。

自我鼓勵

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境做斗爭。

語言調(diào)節(jié)

悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示。

環(huán)境制約

情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不愉快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。

自我安慰

當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。