痛經(jīng)!女人說(shuō)不出來(lái)的痛，幾乎是每位女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，痛經(jīng)吃什么好呢?今天小編就與廣大女性朋友一起來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題.

山楂紅棗湯

原料：山楂2個(gè)(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個(gè)﹑紅糖適量

做法：

1.大棗洗凈，去核，從中間切開(kāi)，山楂洗凈，去核，切塊。

2.鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。

3.開(kāi)中火開(kāi)始煮，水開(kāi)后，改小火煮10分鐘。

4.把紅糖放進(jìn)去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

食用方法：經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各一次，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效

當(dāng)歸羊肉生姜湯

原料：當(dāng)歸9克生姜15克羊肉片50克

做法：

1.當(dāng)歸洗凈，瀝干備用，姜洗凈，切成片。

2.羊肉在開(kāi)水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進(jìn)去。

3.鍋中放入當(dāng)歸和姜片，用中火，煮開(kāi)后，換為小火慢慢燉。

4.燉至熟爛后，去當(dāng)歸﹑姜，食肉飲湯。

使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經(jīng)前服用5~7天，月經(jīng)期間最好不服用，因當(dāng)歸有活血作用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

紅糖姜湯

原料：紅糖50g，生姜20g，大棗10枚

做法：

1.大棗洗凈，生姜洗凈，切絲。

2.鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲，再煮5分鐘即可食用。

使用方法：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經(jīng)期不宜多喝，經(jīng)期量少者，可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。

玫瑰花茶

原料：懷正玫瑰20g左右。

做法：

1.懷正玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開(kāi)水。

2.蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。

3.倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

使用方法：可經(jīng)常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經(jīng)期一般不要服用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

胡蘿卜炒豬腎

原料：豬腎200克,胡蘿卜150克，肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克，花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

做法：

1.豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切片，將胡蘿卜洗凈，切成片。

2.將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

3.鍋內(nèi)加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

健康提示

此菜具有溫陽(yáng)散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。

當(dāng)歸燉雞

原料：母雞1500克，當(dāng)歸30克，江米酒60克,姜10克,大蔥10克,鹽3克,胡椒1克

做法：

1.將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈。當(dāng)歸洗去浮灰。

2.將雞放入沙鍋內(nèi)，同時(shí)加水、江米酒、當(dāng)歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴(yán)鍋口，先在旺火上燒開(kāi)，再用小火燉3小時(shí)。

3.出鍋時(shí)撒胡椒面。

益母草煮雞蛋

材料：雞蛋150克，益母草30克

做法：

1.先將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

3.將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。