立冬了就預(yù)示著冬季已經(jīng)來臨了，雖然這個時候天氣還不是很冷，最多是手腳有點發(fā)涼的情況，離出現(xiàn)凍瘡還有一段時日，但是一旦凍瘡出現(xiàn)了，在寒冷的冬季里是很難治愈的，所以要想減少凍瘡的發(fā)生，我們預(yù)防凍瘡要趁早，在入冬的初期就開始預(yù)防，可以達(dá)到很好的預(yù)防效果。那么冬季預(yù)防凍瘡的方法有哪些呢?

凍瘡是冬天的常見物理性皮膚病，但其發(fā)病卻和體質(zhì)、環(huán)境等一系列因素相關(guān)。凍瘡一般發(fā)生在體質(zhì)相對較弱的人身上，有血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)不良、嚴(yán)重疲勞或貧血等癥狀的人發(fā)病率更高。此外，長時間接觸冷水和生活環(huán)境潮濕者也易患凍瘡。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。

預(yù)防凍瘡的方法：

第一、要促進(jìn)血液循環(huán)。平時應(yīng)加強(qiáng)適合自身條件的體育鍛煉，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，或者搓手、跺腳也可以。

第二、注意手腳清潔和保暖。細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤換鞋襪，清潔和保暖工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。

第三、可采用溫差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天3次，以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能。但是要注意的是，如果凍瘡已發(fā)作，就不可再用溫水泡手腳。因為凍瘡是由于人身體某部位處在低溫環(huán)境下，毛細(xì)血管等組織受冷收縮，進(jìn)而引發(fā)變形。這些組織受損，血管壁變得比正常血管更薄，如果突然用熱水浸泡，由于熱脹冷縮原理，已經(jīng)受損的毛細(xì)血管會突然膨脹，從而引發(fā)血液、皮膚細(xì)胞中的一些體液等內(nèi)滲，加劇腫脹，甚至引發(fā)感染。

第四、采用服、擦藥物法。有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，進(jìn)行局部擦洗。