耳朵是人體最重要的器官之一，耳朵有很多的穴位，可以幫助我們養(yǎng)生和保持身體健康，我們的內臟器官和耳朵的穴位有很大的關系，耳朵不同的穴位，對應著不同的臟腑，我們如何按摩耳朵才能達到保健養(yǎng)生的功效……

按摩雙耳根

以食指和中指輕夾耳廓，上下運動按摩，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、聰耳之功。對頭痛、頭昏等疾病也有一定的療效。

按摩耳窩

外耳道開口邊的凹陷處就是耳窩。這個部位有心、肺、氣管等穴道，每次按壓15-20下。經(jīng)常按摩此處，對整個耳部的保健大有裨益。

提耳尖

方法是，用左手繞過頭頂，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上輕提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇指和食指揉捏耳的上部，接著往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下輕拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙即可。

按摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱，然后輕柔的覆蓋住雙耳正面，做上下按摩運動，反復按摩10次。此法可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。