女性朋友哦很容易面臨內分泌失調的問題，臉上長痘痘、憔悴、皮膚暗黃等都是內分泌失調的表現(xiàn)，那么有什么辦法可以治療內分泌失調呢?下面和小編一起來看看吧!
大蒜：
在中醫(yī)里提到大蒜是可以增強人體的免疫力的，而且還可以提高人體的對外界的預防能留。對女性朋友來說大蒜是有調節(jié)體內內分泌問題的。
魚類：
魚類都含有大量的蛋白質，經(jīng)常的吃魚是可以保持女性身體的內分泌系統(tǒng)平衡的，當內分泌失調的時候可以多吃用一些魚來改善自身的內分泌問題。
黃豆：
在眾多的豆制品中，就屬黃豆含有最大量的植物雌激素，但女性身體的雌激素下降的時候是容易讓女人內分泌失調的。在女性朋友食用適量的黃豆的時候可以給身體補充雌激素，防止內分泌失調防止雌激素缺失。
富含蛋白質的食物：
大家都知道魚是含有蛋白質食物最多的，從養(yǎng)生方面來說一個星期吃兩次魚是最好的也是最健康的。
含鈣含維生素B：
常見的含有鈣以及維生素B的食物有奶酪、牛奶、綠色的蔬菜、雞肉、雞蛋、以及堅果類，這些食物經(jīng)常食用時可以避免女性內分泌失調的。
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