一般人的汗腺分為兩種，一種是細(xì)小的汗腺，并且是分布在全身的各個地方，這個汗腺是可以排汗、調(diào)節(jié)體溫，另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分布在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩為最多。感到腋下出汗比較多，也正是這個原因。那么腋下出汗怎么辦呢?

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

2、保持衛(wèi)生

一般我們的汗液是要經(jīng)過一定的細(xì)微的細(xì)菌分解才會發(fā)出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細(xì)菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發(fā)作。

3、用止汗劑

如果以上的方法效果不大的話，可以考慮用止汗劑。止汗劑里面的一些成分能夠使產(chǎn)生汗液的汗腺導(dǎo)管堵塞，幫助分泌細(xì)胞萎縮，最終能夠達(dá)到汗液分泌減少的目的。

4、中醫(yī)按摩

將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現(xiàn)明顯酸痛感。再用拇指指腹順時針輕揉復(fù)溜3-5分鐘，穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感。復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復(fù)溜穴要輕揉。

5、及時清潔

腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。洗的時候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時促進(jìn)血液循環(huán)。

男人腋下有異味怎么辦?

1、多喝乳酸

經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭很有效果。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。

2、及時剃毛

腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛，以從解決腋下異味的問題。

3、止汗除臭劑

有的止汗除臭劑有殺菌的作用，對去除臭汗有很好的療效。

4、保持干凈

每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次。若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時清洗腋窩。

5、治療偏方

若腋下有異味，不妨自制爽身粉，可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干)，干檸檬皮，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細(xì)微的粉末(不扎手)洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。

6、衣服選用

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。