脾胃虛寒高發(fā)于女性、老年人、兒童，在日常生活中可表現(xiàn)為：喜熱惡冷，四季都喜歡穿厚的衣服：胃腸道易敏感，怕吃寒涼食物，即使在炎熱的夏季也只喝熱水，攝入糖分過(guò)多：抵抗力低，易感冒咳嗽，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。整體來(lái)講脾胃虛寒，反應(yīng)的是人體內(nèi)陽(yáng)氣弱，寒是內(nèi)生，所以易出現(xiàn)咳嗽感冒肚子疼，或者不明原因的腹痛或者關(guān)節(jié)疼痛等。那么脾胃虛寒的人不能吃什么呢?

脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。

1、柿子

柿子從其性質(zhì)上來(lái)說(shuō)屬于寒性的，脾胃虛寒者忌食。因柿子性寒，故而寒涼體質(zhì)或體質(zhì)較弱的人群應(yīng)盡量少吃。特別是有胃寒毛病的老人，最好不要食用。

2、香蕉

香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)它甘，大寒。凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。

3、茭白

俗稱茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食�！侗静輩R言》亦說(shuō)：脾胃虛冷者勿食。因此，寒性胃痛者宜忌之。

4、梨

梨雖能清心潤(rùn)肺但性寒，因此體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。同時(shí)，患有胃寒、腹瀉者忌食生梨;女性產(chǎn)后、小兒出痘者也不宜食生梨。同時(shí)因?yàn)槔嫘院�，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。

5、綠豆

綠豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。有實(shí)驗(yàn)表明，綠豆能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護(hù)肝作用。不過(guò)要注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過(guò)多食用，會(huì)出現(xiàn)陰寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹瀉。

6、茄子

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經(jīng)期前后也要盡量少吃，過(guò)老的茄子食后會(huì)中毒，不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過(guò)敏的成分，多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定，過(guò)敏體質(zhì)者要避開(kāi)勿吃。

7、蛤肉

蛤肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效，有的貝類還有益精潤(rùn)臟的作用。但花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

8、枸杞子

枸杞子雖有補(bǔ)肝益腎之功，但甘甜滋潤(rùn)的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者就要慎用。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)作用，但并不適合所有人服用�！吨腥A本草》一書(shū)中指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。

9、螃蟹

中醫(yī)認(rèn)為螃蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋活血、通經(jīng)絡(luò)、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對(duì)于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。但蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虛寒者尤應(yīng)引起注意。