脂溢性脫發(fā)，是現(xiàn)代社會最常見，也最影響形象的脫發(fā)類型，因為脂溢性脫發(fā)，不僅頭發(fā)稀少，而且表現(xiàn)出來的頭發(fā)還特別油膩，并伴有異味，這就使得很多人對于脂溢性脫發(fā)患者都會露出嫌棄的表情，這讓脂溢性脫發(fā)朋友們的內(nèi)心極為煎熬。那么患了脂溢性脫發(fā)怎么辦呢？

為此，我們請到了專家來為我們解答這個問題，專家介紹，隨著科技的發(fā)展，人們對于脂溢性脫發(fā)的了解也是越來越多，而西醫(yī)為了更準(zhǔn)確的描述這個脫發(fā)癥狀，就把名字改成了雄性激素脫發(fā)。而中醫(yī)依然是叫做雄性激素脫發(fā)，所以雄性激素脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)其實是同一種病。然后專家介紹，這種病，應(yīng)該從以下幾方面治療：

1、頭部按摩

經(jīng)過專家的研究發(fā)現(xiàn)按摩能夠很好的促進(jìn)頭部經(jīng)絡(luò)這能對毛發(fā)的生長起到很大的作用。 專家建議，每天進(jìn)行自我頭皮按摩，同時配合使用黑樂雅，能有效防治脫發(fā)。方法為：將產(chǎn)品均勻的涂抹在掉頭發(fā)厲害的部位，再用手掌輕輕按摩5分鐘即可。

2、注意飲食營養(yǎng)均衡

脫發(fā)在一定程度上與飲食中某些營養(yǎng)素攝取的失衡有關(guān)。所以如果是為了防脫發(fā)的話，建議平時可以多吃一些芹菜、香菜、西蘭花等，可以一定程度抗雄性激素，預(yù)防謝頂。同時要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和富含鐵和碘的食物，會使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯，更不易脫落。

3、保持心情愉悅

很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處于抑郁，焦慮中，而導(dǎo)致脫發(fā)。而脫發(fā)又導(dǎo)致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑郁，這是一個惡性循環(huán)。所以為了跳出這個惡性循環(huán)，應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的人生態(tài)度，經(jīng)常緩解壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，更有利于脫發(fā)的治療。

4、頭發(fā)的護(hù)理

關(guān)于頭發(fā)護(hù)理這一塊，其實很多人都不知道正確的護(hù)理方法。比如，洗頭不能太勤，每2-3天一次就好，水溫大概在30-40度左右為宜，洗完頭后，頭發(fā)沒干最好不要帶帽子，也不要外出，更不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，最好自然晾干。

5、少吃油膩食品

青壯年發(fā)生脂溢性脫發(fā)的情況比較多，經(jīng)常伴有頭皮屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。經(jīng)常油膩含脂肪多的食物，會加大皮膚分泌油脂的速度。因此要少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚。

脫發(fā)雖不影響我們的健康，但是對我們的心靈造成的影響不可估計。所以我們應(yīng)早日擺脫脫發(fā)，防止脫發(fā)給我們造成更大的傷害。相信看了這篇文章以后，根治脫發(fā)已經(jīng)不再是難題了。