紅豆的好處都有那些。

時間：2015-09-29 14:41 來源：中國網

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紅豆就是我們日常生活中所說的赤小豆，這種豆的顏色是紅色，比綠豆稍微大一點。紅豆對女性朋友的益處給位廣大，紅豆對人體都有那些好處呢？下面跟隨下邊一起來看看吧。

吃紅豆的好處：

1、強健脾胃。

紅豆是一種容易消化的食物，吸收效果較好，對于滋補強身健體有著明顯之效果，所以特別是身體相對虛弱的人群來說，多食用紅豆，特別是在冬天里食用，會更加強身健體，春季不容易患感冒等疾病，而且在我們中醫(yī)里，紅豆本身就有著健脾胃之功效。

2、補血養(yǎng)心。

在我們古代里就有對紅豆的記載，對于紅豆的養(yǎng)心功效就有著說明。紅豆富含豐富的粗纖維物質，同時鐵物質的含量也非常之高，在醫(yī)學的臨床上還可以降血壓，降血脂等作用，故說紅豆有養(yǎng)心之作用，我們補心血一般都是以攝入鐵質為主的，所以說對于補血功效也是有著明顯的效果。特別是在冬天里，手腳冰冷的女性朋友，多食之有著明顯的逆療效

3、祛濕清熱。

體內有溫一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨著我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞里，進一步的引起膨脹。而紅豆含有蛋白質，鈣、尼克酸以及糖類等元素，還有富含鐵質及維生素B，這些元素對于祛濕清熱都是有著很好的作用。在中醫(yī)里對于紅豆可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有著實際的臨床經驗。

4、排毒減肥作用。

其實很多肥胖者，大部分都是因為體內有濕，氣血流動的原因，從而導致人體膨脹，變成一種臃腫的體態(tài)。肥胖大部分都是如此的，跟水腫差不多一樣，只是一種程度的區(qū)別而已。而紅豆本身就有著很好的祛濕之作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們人體滯留的水液，從而消腫。

紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產后缺乳情形的改善，或是一般女性經期時不適癥狀的紓解，時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發(fā)揮調經通乳的功效。但必須注意的是，最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃，因為這樣的熱量會過高，但可以加一點紅糖，會具有暖身的效果。

相信大家看了這篇文章對紅豆的介紹，應該能夠知道紅豆是什么了吧。如果你們想要更好的認識紅豆，我們建議大家可以在沒事的時候，去市場購買一些紅豆回來制作，你們就會對紅豆有更好的認識。同時，你們要多去了解一些關于紅豆的資料。

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