身高兒童健康成長的重要標志之一，每年暑假，各大醫(yī)院的內(nèi)分泌科都會迎來門診高峰�！鞍职謰寢岄L得比較高，孩子身高就一定矮不了！”這是大多數(shù)人的看法�？蓪嶋H上，遺傳因素對孩子身高的影響占70%，還有30%取決于后天的養(yǎng)育。這就意味著，并非父母是高個兒，孩子就一定個頭高。

近日，重慶市衛(wèi)生信息中心發(fā)布兒童身高問題典型個案：爸爸1米75，媽媽1米65，16歲的哥哥也有1米8，14歲的妹妹只有1米52……經(jīng)過檢查，小姑娘的股骺線已經(jīng)接近閉合，基本上再也不會長高。重醫(yī)一院內(nèi)分泌內(nèi)科教授任偉表示，在平時的門診中，往往是身高不是太理想的父母，會對孩子身高特別關注。而高個子家長，往往不會去留意孩子的生長曲線，總認為孩子個子不可能矮小。

人的身高遺傳占了多少比例？

在現(xiàn)實生活中，常�？吹揭恍┥聿陌�小的父母，其子女卻不矮。一些身材高大的父母，其子女卻不高的情況。

在良好的生活環(huán)境下長大的兒童，其成年身高在很大程度上取決于遺傳。據(jù)統(tǒng)計，人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素，只有25%~30%取決于營養(yǎng)、鍛煉等環(huán)境條件。一般父母高時，子女也高；父母矮時，子女也矮。父母與子女身高的有相關隨年齡上升的趨勢，提示遺傳因素越是在接近個體的成熟階段，表現(xiàn)得越充分，這種現(xiàn)象稱為生長發(fā)育的家族聚集性。據(jù)此，兒童成年身高可根據(jù)中親值，結合兒童年當時的身高、年齡和骨齡等進行預測。

家長需學會正確判斷孩子的生長速度

最簡單的方法是學會用一個“公式” ：連續(xù)三個月，每月測量一次孩子的身高，用第三個月的身高減去第一個月的身高，除以3得到平均值，再乘以12 。

1歲時這個速率應該在每年25厘米左右；2歲時應該在每年10厘米左右；3歲至16歲青春期階段，應該在每年5—6厘米左右。如果3歲后年平均值低于4厘米，就說明孩子的生長速率偏低，與同齡孩子的差距會逐漸拉大，這時應及早帶孩子到兒童內(nèi)分泌科檢查。早產(chǎn)兒和小于胎齡兒應該要更注重孩子的身高問題。

怎樣擁有理想的身高？看這里

1、正確處理疾病

疾病是阻礙孩子生長最為重要的因素了。據(jù)有關調(diào)查顯示，現(xiàn)在許多少年兒童患神經(jīng)性厭食、甲狀腺功能低下、腸吸收不良綜合癥和營養(yǎng)不良等疾病，這些疾病在一定程度上都會影響到正常的生長發(fā)育。如不及時治愈，還會影響的孩子的最終生長。但只要及時治愈發(fā)育狀況的改善也較為明顯，所以家長一定要及時處理孩子身體疾病才能夠更好的幫助生長發(fā)育。

2、運動增高

晚上睡覺之前，躺在床上，雙腳并立，兩腿前伸，要保持很直的狀態(tài)。然后，收腹，上身前傾，努力用手去觸摸腳。在做的過程中，一定要循序漸進，以免求之過急拉傷韌帶。

3、保持良好心理

良好的心理是增高的前提條件，我們只有充分的增高，才能夠更好的促進孩子的生長發(fā)育。

4、多吃這些食物

要多吃含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類。