雖說(shuō)“春捂秋凍”，但也要因人、因部位而異。人體從頭到腳有6個(gè)部位最怕冷，一定要注意保暖。

第一是頭 頭部容易受風(fēng)寒，秋冬季節(jié)不宜晨起洗頭。

第二是脖子 這個(gè)部位受涼，向下容易引起感冒;向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

第三是雙肩 肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對(duì)比較脆弱，容易受傷。尤其是中老年人，秋季降溫后是肩周炎的高發(fā)季節(jié)，要注意雙肩的保暖。

第四是腹部 上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意;下腹受涼對(duì)女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。

第五是膝關(guān)節(jié) 在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會(huì)因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，易誘發(fā)慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

第六是雙腳 腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)， “腳冷則冷全身”。全身若冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，病邪就有可能乘虛而入。