測測自己的年輕指數(shù)

可用閉目金雞獨立測試法，測試自己的“年輕指數(shù)”：

雙手下垂緊貼身體兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，然后默念數(shù)字，根據(jù)保持站立姿勢的不倒時間，來判斷自己的老化程度。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：

9.9秒(數(shù)9下)，男性生理年齡為30-39歲，女性生理年齡為40-49歲;8.4秒(數(shù)8下)，男性生理年齡為40-49歲，女性生理年齡為50-59歲;7.4秒(數(shù)7下)，男性生理年齡為50-59歲，女性生理年齡為60-69歲;5.8秒(數(shù)6下)，男性生理年齡為60-69歲，女性生理年齡為70-79歲。

根據(jù)自己的實際年齡去對應(yīng)秒數(shù)，如果不及格，則是衰老速度加快，年輕指數(shù)不足;如果自己堅持的時間大大超過實際年齡對應(yīng)的秒數(shù)，那對應(yīng)的生理年齡，就是你的年輕指數(shù)了。

需要指出的是，這個動作還是一種較為獨立的健身方法。該測試法源自日本京都府立大學(xué)的山田教授研究總結(jié)出的“閉眼單腳站立試驗”。

美麗的容顏不僅令男人癡戀，為之流連忘返，更令女人為之付出一切~!愛美的女人最怕的就是時間的流逝，歲月的無情。我們無法阻止衰老，可是我們可以延緩衰老。