現(xiàn)代人由于飲食條件的改善，很多人都會(huì)有高血糖的癥狀，高血糖又叫甜蜜的煩惱，飲食不當(dāng)是高血糖的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ敲茨阒�道高血糖人群不能吃什么�?今天小編就向大家介紹高血糖不能吃什么食物，趕緊來(lái)看看吧!

高血糖人群不能吃什么零食

忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等

少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫�化難定量，餐后血糖很容易升高

每天的烹調(diào)油不能超過(guò)25克

血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

高血糖人群飲食意見(jiàn)建議

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2.減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。

3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6.定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。

糖尿病忌甜食、炸食品及瓜子、花生、動(dòng)物內(nèi)臟

一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。

膳食纖維和維生素要充分

高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食�？闪硗饪诜�多種維生素和礦物質(zhì)片(丸)來(lái)補(bǔ)充。

防治并發(fā)癥

糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過(guò)300毫克/日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。

高血糖不能吃的常見(jiàn)食物有哪些

血糖高不能吃什么.越來(lái)越多的人有血糖高的問(wèn)題，不僅健康受到影響，就連飲食也多了許多禁忌，很多食物即使很有益，但由于會(huì)導(dǎo)致血糖升高卻不能食用。血糖高不能吃什么食物呢?血糖高有哪些飲食禁忌?下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)最常見(jiàn)的血糖高不能吃的食物。

1、紅薯

紅薯味道香甜、營(yíng)養(yǎng)豐富、保健功效多，因此深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用。但是有一點(diǎn)不容忽視，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)比較高。因此，血糖高的人最好不要吃紅薯。

2、蜂蜜

蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖這樣的單糖組成的，可以被人體直接吸收，因此會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，這對(duì)于血糖本身就比較高的人來(lái)說(shuō)是非常不利的，因此糖尿病人應(yīng)該禁食蜂蜜。但是高血糖的人可以適量食用蜂皇漿，不僅營(yíng)養(yǎng)更為豐富，而且蜂皇漿還含有類胰島素，對(duì)控制血糖有一定的幫助。

3、柿子

血糖高不能吃什么水果.柿子是不能吃的。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，并且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人食用。柿子的滋味固然誘人，但是血糖高的朋友為了自己的健康，還是盡量不要吃。

4、蜜餞

酸酸甜甜又開(kāi)胃的蜜餞老少咸宜，但是對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，它是要被劃入禁區(qū)的。蜜餞是用糖腌制而成的，因此含糖量極高。同時(shí)，它還含有一些其他的對(duì)身體有害的物質(zhì)。因此，血糖高的人盡量不要吃蜜餞。

5、啤酒

酒精對(duì)血糖的控制很不利，但是有些血糖高的朋友抱著僥幸的心理，以為喝一些酒精濃度低的啤酒應(yīng)該沒(méi)有太大的問(wèn)題，然而事實(shí)并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對(duì)高血糖患者而言是非常不利的。

6、冰淇淋

炎炎夏日，對(duì)高血糖病人最大的，莫過(guò)于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。