近年來，宮寒已逐漸成了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。宮寒，不能簡(jiǎn)單地理解為“子宮寒冷”的意思。不單單是指孕育寶寶的那個(gè)地方，也不單是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指女性的整個(gè)生殖系統(tǒng)呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。宮寒常常會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)、閉經(jīng)甚至不孕。因此，不得不重視起來。

宮寒的致病原因

女性宮寒一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒的癥狀。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

宮寒的癥狀表現(xiàn)

1、白帶量多，清��；

2、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；

3、性冷漠、多流產(chǎn)；

4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹，

5、黃褐斑、痤瘡；

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

秋冬如何預(yù)防宮寒？

1、注意保暖

秋冬天氣漸冷，宮寒的女性要注意保暖。最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

2、多運(yùn)動(dòng)

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。可以嘗試在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物要放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

4、精神調(diào)養(yǎng)

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。過勞也會(huì)損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會(huì)影響陽氣運(yùn)行，導(dǎo)致宮寒。

十個(gè)女人，就有6個(gè)宮寒。很多女性往往認(rèn)為那都是小事，而事實(shí)上，宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或不孕癥。因此，如果宮寒的女性，在日常生活中一定要多加調(diào)養(yǎng)，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免造成嚴(yán)重的后果。

獨(dú)播自制《黃小廚的春夏秋冬》！聽黃磊講述美食背后的生活故事，分享不同節(jié)氣的養(yǎng)生秘籍，跟著黃小廚開啟嶄新尋味之旅，觀看視頻 ↓↓↓

自動(dòng)播放

正在加載...

相關(guān)搜索：

掃一掃，用手機(jī)看新聞！

用微信掃描還可以

分享至好友和朋友圈

分享到:

收藏成功查看我的收藏>>

熱門推薦

看過本文的人還看了

推薦微博：