“冷空氣已到貨，請查收”。近幾日，全國大部分地區(qū)都將迎來大幅降溫。寒潮來襲，特別容易造成糖尿病人復發(fā)和加重，而且冬季易燙傷凍傷，糖尿病人更要小心預防糖尿病足的發(fā)生。糖尿病足年發(fā)病率超過300萬且死亡率高，糖尿病患者和其他高危人群應多加注意足部保健。

糖尿足死亡率高于許多癌癥

按照世界衛(wèi)生組織的定義，糖尿病足是指在糖尿病人中，與局部神經(jīng)異常和下肢遠端外周血管病變相關(guān)的足部感染、潰瘍和/或深層組織破壞。它是糖尿病的主要并發(fā)癥之一， 也是糖尿病致殘致死的重要原因。糖尿病足在糖尿病人群中年發(fā)病率為3%，因此我國年發(fā)病人數(shù)超過300萬。對204例糖尿病足潰瘍并愈合的患者進行觀察，發(fā)現(xiàn)其1年，3年，5年累積生存率分別為81.8%、68.2%、57.0%，5年的全因死亡率為41.5%，高于許多惡性腫瘤。糖尿病足具有患病率高、危害性大、可防難治等特點， 因此防治目標應是預防為主。

愛穿高跟鞋要小心！拇外翻的病人也是高危人群之一

很多女同志都是高跟鞋控。但是，常穿高跟鞋，很容易患上拇外翻。這些患了拇外翻的病人，如果沒有及時處理，那么她們?nèi)绻�患了糖尿病，這畸形的地方就很容易被磨破，發(fā)生潰瘍，導致糖尿病足。除此之外，糖尿病足還有以下高危因素，有糖尿病神經(jīng)病變（足部有麻木感、蟻咬感、痛覺及溫度覺減弱或消失等）；足底壓力有異常升高或分布異常，有胼胝；腿部及足部關(guān)節(jié)活動異常，走路姿勢不正確；足部的動脈搏動減弱或消失；皮膚顏色有改變；既往有過糖尿病足部潰瘍史。

防糖尿病足 冬季小心燙傷

預防糖尿病足，最重要的是日常生活中要多注意。

①要保持足部的衛(wèi)生：每天認真用溫水洗腳，洗腳之前用手試水溫，切記不要燙傷。不用刺激性強等肥皂。洗過有盡量擦干并吸干趾縫中等水，足跟涂油保護防裂。定期使用酒精等進行足部的消毒，特別是趾丫部白霉、浸潤，足部鱗屑等要使用殺滅真菌的藥物及時治療。

②要每天檢查雙腳：有無腫脹、破損，注意皮膚的顏色溫度等。

③要預防外傷、燙傷、凍傷：要注意房間或周圍環(huán)境的保暖，不能用熱水袋或直接烤火取暖，不要應用烤燈類物品。要適時修剪趾甲：平剪趾甲，但不宜過短，邊緣磨鈍，視力較差等患者不要自己處理腳趾甲。不要自行處理雞眼或自用刀片割胼胝，更不能用腐蝕性藥物處理雞眼、足底大泡。不要過度在脛骨前及足趾間搔癢。不要赤足在地毯或沙灘上行走，更不能赤腳走在室外的各種道路上，尤其是各種健身場所的卵石路、不平的平板等。避免去擁擠的地方，包括：公共汽車、地鐵、購物場所，防止被人誤踩。

④要注意行動時的足部保�。禾悄虿∪擞绕涫怯刑悄虿∩窠�(jīng)病變的患者一定要穿合適的鞋。

原則：

A、尺碼大小合適：不能小，但也不能太大；

B、足底與鞋底之間沒有相對運動，同時鞋底與地面也沒有相對運動；

C、不要穿著大于5cm的高跟鞋（足底壓力隨體重的重心改變而改變，導致受力不均）、過高的松糕鞋（導致身體重心失衡，易扭傷腳部關(guān)節(jié)）、夾腳拖鞋（致使腳結(jié)構(gòu)改變，有可能損傷脊椎）、尖頭皮鞋（擠壓足趾，導致皮膚破潰、缺血）、超薄平底鞋（缺乏鞋底的緩沖作用，足底容易受傷）；

D、鞋面要有一定的硬度，才有保護作用；

E、鞋底要有一定的弧度，但足跟不能高。鞋底要有一定的厚度，也不能太軟；

F、要有一個適合的鞋墊：有一定的厚度及比較柔軟；

G、穿合適的襪子�，F(xiàn)在已經(jīng)有專門的預防糖尿病足的鞋子，患者可以自行購買。

⑤每年要經(jīng)常到醫(yī)院進行專業(yè)的下肢及雙足檢查：通過專科醫(yī)生的檢查，可以了解雙腳的狀態(tài)，是否出現(xiàn)了神經(jīng)、血管的病變，對于診斷和防止糖尿病足非常重要。