進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，空氣變得越來(lái)越干燥，皮膚也變得越來(lái)越干燥，特別是人的嘴唇。然而很多人都會(huì)不自覺(jué)地用舌頭舔嘴唇，沒(méi)想到最后卻變成了“香腸嘴”。下面，小編為大家介紹改善嘴唇干裂的一些小妙招。

◆唾液里的酶會(huì)誘發(fā)舌舔皮炎

很多人在冬天會(huì)出現(xiàn)嘴角潰爛的現(xiàn)象，嘴角起泡，口唇發(fā)生乳白色糜爛、裂口、結(jié)痂等癥狀，這種情況其實(shí)是患上了舌舔皮炎。主要是因?yàn)槎�季口唇及其周�(chē)�的皮膚干燥缺水，容易干裂，發(fā)生細(xì)菌感染。而且有人喜歡經(jīng)常用舌頭去舔嘴唇的習(xí)慣，唾液蒸發(fā)導(dǎo)致口唇干裂而發(fā)炎。

嘴唇干裂需要水分滋潤(rùn)，唾液具有一定的滋潤(rùn)作用，但是唾液中所含的一些酶和細(xì)菌，會(huì)對(duì)嘴唇上皮細(xì)胞造成刺激。經(jīng)常舔嘴唇，就會(huì)引發(fā)炎癥。

◆嘴唇干裂應(yīng)多補(bǔ)水

1、多喝水，多吃蔬果

秋季天干氣躁，氣溫較低，多數(shù)人很少喝水，進(jìn)而引起身體脫水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。多吃新鮮蔬菜和水果可以補(bǔ)充人體所需的維生素，能夠迅速解決因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。

2、潤(rùn)唇膏

很多人都是等到嘴唇開(kāi)始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏，其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開(kāi)始用了，如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始脫皮，就要停止使用。

3、使用不含氟的牙膏

有人會(huì)對(duì)氟過(guò)敏，這不僅會(huì)引起嘴唇干裂，還會(huì)引起嘴巴周?chē)�紅腫。

4、添置增濕器

在家里或辦公室里放一個(gè)增濕器。冬天使用室內(nèi)暖氣會(huì)令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內(nèi)空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤(rùn)。

5、戴口罩保護(hù)唇

冬天戴口罩不僅是御寒，抵御風(fēng)沙，也可以很有效的保護(hù)雙唇，減少唇部水分的流失。

6、晚上用蜂蜜按摩雙唇

每天睡覺(jué)前做一下唇部的按摩，方法很簡(jiǎn)單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。

◆小貼士：嘴唇干裂可多吃這些食物

1、油菜

菜味辛、性溫、無(wú)毒，入肝、肺、脾經(jīng);莖、葉可以消腫解毒，治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血；種子可行滯活血，治產(chǎn)后心。特別適合患口腔潰瘍、口角濕白、牙齦出血、嘴唇干裂等。

2、甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

3、黃瓜

黃瓜性甘涼，入脾胃經(jīng)，能清熱解毒、利水�？芍委熒頍�、煩渴、咽喉腫痛。做成黃瓜獼猴桃汁，可以在解渴的基礎(chǔ)上，還可以防止嘴唇干裂。

4、冬瓜

冬瓜含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢、嘴唇干裂的時(shí)候，可以吃點(diǎn)冬瓜。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。

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