生活中，很多人晚上喜歡憋著尿也不像起床，這種做法是錯誤的，專家提醒，起床夜尿可降低患膀胱癌的風(fēng)險。

起床夜尿有助預(yù)防膀胱癌

不少人懶得起夜排尿，寧肯憋著也不想起床。但刊登在美國最新出版的《國際癌癥雜志》上的一篇報告指出，起夜并非一無是處，夜里起床小便有助于降低人們患膀胱癌的風(fēng)險。

美國癌癥研究所的黛布拉西爾弗曼博士領(lǐng)導(dǎo)了這一研究。他和同事對884名膀胱癌患者及996名健康人士進(jìn)行了調(diào)查。研究人員讓他們填寫是否有起夜的習(xí)慣和平時的飲水量，并對他們的生活習(xí)慣進(jìn)行跟蹤。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，起夜越頻繁，患膀胱癌的風(fēng)險就越小。無論男女，每晚起夜至少兩次的人，其患膀胱癌風(fēng)險會降低40%—50%。研究還發(fā)現(xiàn)，不起夜的吸煙者，患膀胱癌的風(fēng)險比不吸煙的人高7倍；而起夜且吸煙者得膀胱癌的風(fēng)險則降低一半。另外，多飲水也有助于降低得膀胱癌的幾率。與每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少補(bǔ)充水分1.4升且夜間小便至少兩次的人，其患膀胱癌的風(fēng)險能降低80%。

這些習(xí)慣和膀胱癌有關(guān)

1、吸煙者比不吸的男人膀胱癌發(fā)病率高4倍

2、人工甜味品如糖精等有膀胱致癌作用

3、長期服用鎮(zhèn)痛藥非那西丁亦能增加發(fā)生膀胱腫瘤危險

4、膀胱慢性感染與刺激以及藥物環(huán)磷酰胺亦能引起膀胱癌

5、腌制和熏制的肉的消耗量也可能與膀胱癌相關(guān)

6、咖啡因和糖的消耗量也與之相關(guān)

根據(jù)上面的介紹，戒煙、少吃腌制熏制的食物、少喝咖啡對預(yù)防膀胱癌是有好處的。