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含亞硝酸鹽類食物易致肝癌四大飲食來預(yù)防

時間:2016-12-29 00:22 來源:網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載
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含亞硝酸鹽類食物易致肝癌四大飲食來預(yù)防

 

導(dǎo)致肝癌疾病發(fā)生的因素都有哪些呢?隨著我們現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平的提高,現(xiàn)在有很多的人都出現(xiàn)了一些不良的生活習(xí)慣,從而這時對于我們的身體健康也就帶來了很大的不利,而肝癌這種疾病自然也是其中的一種了,該病的發(fā)病率在現(xiàn)在是發(fā)病率是非常的高的,所以我們一定要了解清楚有感肝癌疾病的誘發(fā)因素,下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一下。

一、病毒性肝炎

流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)表明,乙肝流行的地區(qū)也是肝癌的高發(fā)地區(qū),患過乙肝的人比沒有患過乙肝的人患肝癌的機(jī)會要高10倍之多。長期的臨床觀察中發(fā)現(xiàn),肝炎、肝硬化、肝癌是不斷遷移演變的三部曲。近來研究表明,與肝癌有關(guān)的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(BCV),而其中又以乙型肝炎最為常見。

二、酒精

俗話說“飲酒傷肝”,飲酒并不是肝癌的直接病因,但它的作用類似于催化劑,能夠促進(jìn)肝癌的發(fā)生和進(jìn)展。有長期酗酒嗜好者容易誘發(fā)肝癌。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后,主要在肝臟進(jìn)行分解代謝,酒精對肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙,引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多,脂肪肝也就越嚴(yán)重,進(jìn)而引起肝纖維化、肝硬化、肝癌的發(fā)生。如果肝炎患者再大量酗酒,會大大加快加重肝硬化的形成和發(fā)展,促進(jìn)肝癌的發(fā)生。

三、飲食相關(guān)因素

肝癌發(fā)生的原因與生活習(xí)慣息息相關(guān)。長期進(jìn)食霉變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發(fā)肝癌的重要因素。黃曲霉毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質(zhì),主要存在于霉變的糧食中,如玉米、花生、大米等。另外當(dāng)攝食大量的含有亞硝酸鹽的食物,亞硝酸鹽在體內(nèi)蓄積不能及時排出,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成亞硝胺類物質(zhì),亞硝酸鹽含量較高的食物以煙熏或鹽腌的肉制品為著,具有明確的致癌作用。同時肝癌的發(fā)生也與遺傳因素、寄生蟲感染等因素相關(guān)。

四、環(huán)境因素

有關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),肝癌的發(fā)病原因和飲水存在一定的聯(lián)系,同時,還和糧食有關(guān)。在一些肝癌的高發(fā)區(qū),水中往往存在著硝酸鹽以及亞硝酸鹽,而在食物中,也存在著鐵,鋅,銅超標(biāo)的現(xiàn)象。這充分的說明,飲食和糧食和肝癌的發(fā)生之間存在著某種聯(lián)系。

預(yù)防肝癌的四大飲食習(xí)慣

1、喝茶。閩南人愛喝茶,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯。

2、吃胡蘿卜柑橘。蔬菜和水果對肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

3、食用奶制品。醫(yī)學(xué)研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進(jìn)。

4、三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。

關(guān)閉此頁 (責(zé)任編輯:華仁)
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