1.青春期(雌激素水平開始上升)：剛剛開始適應(yīng)“女性”這個性別角色，面臨著學(xué)業(yè)壓力和因身體發(fā)育帶來的心理變化而產(chǎn)生的不適應(yīng)。積極調(diào)整心態(tài)、聰明面對壓力就是這個人生起步階段應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
2.育齡期(雌激素水平到達高峰)：最忙碌高壓的年齡階段。事業(yè)在艱難的爬坡過程中，面對上有老下有小的“經(jīng)濟”和“精力”雙重挑戰(zhàn)，同時還要面對自己和伴侶可能出現(xiàn)的中年危機問題，是負擔(dān)最重的人生階段。給自己減負，做好生活的減法，是健康生活的必須。
3.更年期(雌激素水平降低)：告別生理上的“盛年期”，雌激素驟然降低的同時也意味著生活中的慣常角色發(fā)生了巨變——職業(yè)身份漸漸淡出、社會角色感的缺失讓這個年齡段的女人面臨著巨大的內(nèi)心落差，是最需要調(diào)適的年齡段。多和同齡人保持交流、正面積極地看待自己和生活，安享作為女人生命中這段美好的時光，是健康女人需要擁有的內(nèi)心境界。
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