冬天是滑雪的最好季節(jié)，大家不要因?yàn)榈蜏靥鞖舛�一直宅在家里，�?yīng)該走出室內(nèi)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，而滑雪就是項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，不過，滑雪也要注意幾個(gè)方面，不要因?yàn)榻∩碜儌�身�?BR>

　　在北京一家IT公司工作的年輕白領(lǐng)崔征是一位滑雪愛好者，三年前就愛上了這一運(yùn)動(dòng)，滑雪運(yùn)動(dòng)成為他冬季戶外運(yùn)動(dòng)的首選。

　　不過，滑雪教練尹榮提醒，滑雪運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng)，雖然有句俗話叫“不怕摔，就怕撞”，其實(shí)“摔”不好也非常危險(xiǎn)�，F(xiàn)在北京的各大滑雪場基本都滿滿當(dāng)當(dāng)，但其中大部分都是初次嘗試滑雪的人，因?yàn)榇┑枚�，摔不疼，“不怕摔”的無畏態(tài)度成為摔傷的隱患�！鞍踩�摔倒”的秘訣是重心后移，而且一旦摔倒不要急著站起來，而應(yīng)迅速脫掉滑雪板、滑雪鞋離開滑雪跑道，以防被后來者撞傷。

　　尹榮建議，在學(xué)習(xí)過程中一定不要急于求成而應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)“滑”，要選擇適合自己的滑雪跑道。初學(xué)者在學(xué)習(xí)初期最容易犯急于求成的錯(cuò)誤，輕易模仿滑雪高手，挑戰(zhàn)高級滑道造成摔傷。

　　尹榮說，季節(jié)性較強(qiáng)的滑雪運(yùn)動(dòng)其實(shí)是大自然的一種恩賜，滑雪運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“光合運(yùn)動(dòng)”，走到白茫茫的滑雪場地上，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，從高處滑下來時(shí)耳邊呼呼而過的風(fēng)聲讓越來越多的人對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)欲罷不能。

　　滑雪小貼士

　　1、量力而行：當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高等級的雪道滑雪。

　　2、靠邊歇停：停留休息時(shí)，要停在滑雪道邊上，并要注意避開從上面滑下來的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如此。

　　3、嚴(yán)防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不論是撞在別人身上，還是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

　　4、安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉起雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。

　　現(xiàn)在很多南方也有了室內(nèi)的滑雪場，大家也不用刻意到東北進(jìn)行滑雪，這是種很健身又很刺激的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以健身，也可以幫助上班族緩解壓力。