廣大的白領(lǐng)一族是深受頸椎病的困擾，由于工作性質(zhì)每天重復(fù)著一樣的動(dòng)作，使其腰背和手腕處都受到嚴(yán)重的壓力，時(shí)常還伴有其它的疼痛癥狀，對(duì)其身體健康有很大的危害。我們就來(lái)一一細(xì)數(shù)還有哪些病癥困擾著我們。

　  1. 頭痛

頭痛就是頭部或著太陽(yáng)穴位置出現(xiàn)的疼痛，有時(shí)候也會(huì)伴有眩暈。 辦公室一族出現(xiàn)這一癥狀，大多是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間盯著顯示器，用眼疲勞過(guò)度，亦或者是因?yàn)楣ぷ鞣泵�，再加之白領(lǐng)一族不規(guī)律的作息時(shí)間和生活習(xí)慣也是導(dǎo)致頭痛的主要原因。頭痛也主要是偏ol較多，ol一族每天是在家庭和事業(yè)兩邊忙，所承受的壓力比男性大很多。

　  改善方式：

　 可以在辦公室里面種植一些綠色的盆栽，可以有效的吸收電腦的輻射。冬季辦公室里面比較干燥，可以多開窗通風(fēng)，呼吸一些新鮮空氣。雖然每天的壓力很大，但是最重要的還是要保持愉悅的心情。每天在辦公室里面午睡一小會(huì)兒，或者閉目養(yǎng)神片刻或到室外活動(dòng)一下筋骨。很多女性在疼痛時(shí)會(huì)選擇吃止痛藥，止痛藥是治標(biāo)不治本，反而會(huì)給身體造成危害，切忌慎吃止疼藥。

2. 頸椎疼痛。

頸椎病似乎已經(jīng)成了白領(lǐng)一族的專利，也成了白領(lǐng)一族的職業(yè)病。對(duì)于每天坐在電腦面前敲打鍵盤的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)成了遙不可及的事兒，由于肩頸部位缺乏運(yùn)動(dòng)，職場(chǎng)沉重壓力使其肌肉緊張，血?dú)獠睿�長(zhǎng)期這樣就形成了淤血，不碰都痛，對(duì)我們的生活都造成了很多不便。

　　改善方式：

　   正確的擺放顯示器、鍵盤、鼠標(biāo)之間的位置。在工作間隙，可以多伸伸懶腰，多多轉(zhuǎn)一下脖子和腰�；丶矣脽崴�泡澡，周末可以去跑溫泉都可以緩解這些癥狀。在日常生活中，我們應(yīng)該有意識(shí)的保護(hù)好頸椎，保持良好的坐姿，警惕腰部受涼。

辦公室一族一定要警惕這些細(xì)節(jié)，不受這些疼痛的折磨，讓你輕松的上班。