對于一個(gè)女人來說，卵巢就是女性朋友們永葆青春的一個(gè)源泉，當(dāng)然也是有不少的一些女性花費(fèi)很多的一些心思進(jìn)行保養(yǎng)，卻仍可能會是在無形之中二傷害到我們的卵巢，其中的話呢也就是包括一些被忽視的小習(xí)慣，一起看下。

　　久坐不動(dòng)

　　專家建議：辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘。

　　1、坐公共汽車上下班的時(shí)候，最好的就是可以提前的兩站下車步行一會。

　　2、上樓的時(shí)候最好的就是不要乘電梯，盡量的走樓梯。

　　3、還有就是工作一個(gè)小時(shí)之后站，就起來適當(dāng)活動(dòng)一下。

　　4、如果是在家窩在沙發(fā)的時(shí)候，在電視播放廣告的時(shí)間，站起來走動(dòng)一下。

　　平時(shí)也是可以多參加一些課外的體育鍛煉活動(dòng)，也是一個(gè)很不錯(cuò)的鍛煉方法哦。

　　熬夜

　　女性朋友一定是是需要盡量的避免長期熬夜工作，長期的進(jìn)行熬夜，就是會直接的耗傷女性的經(jīng)血，暗耗女性的精氣神，損傷腎氣，從而也就是會影響卵巢功能。

　　在我們?nèi)梭w所需的各種激素，就是會在夜間是分泌是最為旺盛的一個(gè)時(shí)間，女性朋友如果是經(jīng)常的熬夜，那么就會導(dǎo)致人體體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生一些的變化。那么如果是一旦雌激素長期的分泌不足，就是會造成卵巢功能衰退從而出現(xiàn)一些持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等一些的問題。

　　看了這個(gè)以后，眾多的女性朋友，趕緊把熬夜的習(xí)慣，改正過來吧!

　　不良情緒

　　一些壞的情緒，其實(shí)也是導(dǎo)致疾病的兇手，首先人的情緒輕松愉快的時(shí)候，那么我們的脈搏、血壓、胃腸的蠕動(dòng)、新陳代謝都是會處在于一個(gè)平穩(wěn)的協(xié)調(diào)狀態(tài)之中的，那么在我們的體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌就是會增多的，抗病的能力也就是增強(qiáng)的，一些不良情緒就是會可導(dǎo)致一些的高血壓、冠心病、潰瘍病甚至是癌癥的發(fā)生。

　　所以如果是女性朋友就要善于調(diào)節(jié)情緒，一定是需要正確的對待發(fā)生的心理沖突，可以是選擇外出旅游、找朋友聊天宣泄一些不良的情緒。