相信絕大多數(shù)朋友們，每隔一段時間就會上火，特別是在夏天本來就比較燥熱的時候。上火的表現(xiàn)常常有臉上長痘，出現(xiàn)潰瘍以及心煩氣躁等。因此，為了能夠讓患者盡快的恢復平常的生活，大多數(shù)人都會吃一些清熱去火的食物，來達到下火解毒的功效。那么，清熱降火的食物都有什么呢?下面就一起來看看吧。

清熱降火的食物

綠豆

綠豆是一種非常常見的豆類食品，隨便在哪個市場都能夠買到這種東西。多吃一些綠豆不但能夠對我們的皮膚起到清潔的作用，而綠豆中包含的特有礦物質和保濕成分，能夠為我們人體的皮膚提供足夠的水分，更能使皮膚長期處在一個保濕的環(huán)境里，而且綠豆還能夠改善皮膚中的色斑和解毒清熱，使處在上火時的患者盡快的平靜下來。綠豆的烹飪方法有很多，常見的有綠豆糖水和綠豆粥。

山楂

有很多朋友以為這里所說的山楂是超市里買的那種山楂糕或者山楂片，其實不是的，這里所指的山楂是從樹上摘下來的山楂果。山楂果可以用來生吃和泡水，它能夠順氣止疼和消積化食，對于因為生氣所引起的心律不齊也有比較好的療效。因此，上火的患者可以適當?shù)爻砸恍┥介�果�?

可以幫助我們清熱降火的食物還有很多，比如白蘿卜和蓮藕以及苦瓜等，都能夠起到下火的功效。如果經常有上火困擾的患者，可以試一試這些食物。同時，在患者上火的期間，盡量不要吃辛辣的食物，這會使患者的情況更加嚴重。