春季是上呼吸道疾病高發(fā)期，處在生長發(fā)育期的兒童因體質(zhì)較弱，易在此時患感冒、咳嗽。很多家長尤其是爺爺奶奶們憑老經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為是孩子“上火”了，忙給孩子喝降火涼茶或吃清熱敗火的中藥。專家稱，兒童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，清熱敗火的中藥應(yīng)慎服，否則可能損傷孩子身體發(fā)育所需的“陽氣”。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪、肺失清肅所致；內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱，肺脾受損所致。很多家長不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為是上火。

　　臨床雖然外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽，但外感咳嗽有風(fēng)寒、風(fēng)熱的不同，因此，治療上應(yīng)分辨病因病理，風(fēng)寒者宜疏風(fēng)散寒，宣肺止咳；風(fēng)熱者宜疏風(fēng)清熱，化痰止咳。病邪在表，應(yīng)先解表，過早或不恰當(dāng)使用清熱藥，會引起表邪入里。

　　清熱藥的藥性多屬寒涼類，易損傷人體的陽氣或脾胃，加上兒童的體質(zhì)屬“稚陽之體”，一味濫用清熱藥會損傷有助于兒童身體發(fā)育的“陽氣”，還會使脾胃受損，嚴(yán)重的還會令孩子的生長發(fā)育減緩。尤其對那些體質(zhì)較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥。

　　對于兒童感冒咳嗽，預(yù)防勝于治療，家長平時可通過建立兒童健康的飲食、生活習(xí)慣來加強(qiáng)兒童體質(zhì)。

　　春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：

　　維生素Ａ含量豐富的食物 維生素Ａ缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明，維生素Ａ可增強(qiáng)人體的免疫力，對抗呼吸道感染。給嬰幼兒增加富含維生素Ａ的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，可有效減少感冒的發(fā)生。

　　鋅含量豐富的食物 富鋅食物有助人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強(qiáng)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

　　維生素Ｃ含量豐富的食物 新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素Ｃ，它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成，增強(qiáng)免疫力，由此具有預(yù)防感冒的作用。

　　鐵含量豐富的食物 富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量豐富的食物。須注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜，過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品有害無益。

　　多喝水 補(bǔ)充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房間應(yīng)保持溫暖，并增加房內(nèi)濕度，小孩運(yùn)動出汗時及時更換衣服。

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