大家知道隨著全球老齡化日益加快，中老年人的保健養(yǎng)生日益重要，所以中老年朋友應(yīng)該主旨以下10點(diǎn)

      1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素(所謂西藥“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虛，“三大素”類似于苦寒中藥：黃芩、黃連、黃柏之類，傷脾敗胃，且付作用較多，變癥疊出。

　　2、忌長(zhǎng)期濫用西藥止通片，因久用止痛片損傷胃腸道，引起胃出血，久服還會(huì)成癮，危害極大。當(dāng)尋求中醫(yī)藥治療。

　　3、忌求愈心急，擅自增加用藥劑量，致使脾胃不能承受重負(fù)，反增變癥。

　　4、忌迷信名貴藥，名牌藥，因貴藥不等于好藥，不一定對(duì)癥。藥輕價(jià)廉，功在對(duì)癥，參茸盲投，多見傷人，大黃對(duì)癥，屢屢救人。

　　5、忌輕信民間偏方、秘方。偏方、秘方確有對(duì)癥之病，但地有南北，人有寒熱，差之毫厘，繆之千里。

　　6、忌濫用滋補(bǔ)藥，補(bǔ)藥亦要辨證使用，盲投峻補(bǔ)，非但無功，反招其害。

　　7、忌茶水送藥，酒后服藥，抽煙服藥，因煙酒后服藥有多種不良反應(yīng)，使藥效大減，茶水亦大減藥物療效。

　　8、忌盲目服用抗衰老藥(包括性抗衰老藥)，市售抗衰老藥，均七分宣傳，三分見效，且療效不能鞏固，其治本之法，必須求治中醫(yī)。

　　9、忌飲料、礦泉水，因飲料、礦泉水中有苯類防腐劑，會(huì)導(dǎo)致肝脾質(zhì)地纖維化。

　　10、忌防暴飲暴食，饑飽無時(shí)，肥甘厚膩，飲酒過量。