吸煙人的格言——“飯后一根煙，快活似神仙”，但是吸煙的危害性十分的大，傷肝又傷肺，嚴(yán)重的還會引發(fā)癌癥。

　　對于吸煙的男士而言，你如果不要他吸煙就等于要他的命一樣。既然一定要吸，那么就需要補充一些保健品，加強身體的營養(yǎng)，減輕吸煙對身體的損害吧。

　　1、維生素c

　　維生素c，對于吸煙者來說十分的關(guān)鍵。這是因為煙中的有害物質(zhì)不利于人體對維生素的吸收。同時如果經(jīng)常吸煙的人面色是灰暗的，皮膚粗糙，經(jīng)常便秘。所以經(jīng)常吸煙的人，就需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時還可以補充一些維生素c.

　　2、杏葉片以及葡萄籽提取物

另外銀杏葉片還有葡萄籽提取物對于吸煙的男人有很大的裨益。吸煙的男性一般血壓是比較的高的，而血壓高非常容易引起陽虛。銀杏葉片中的銀杏黃酮，就可以改善血液循環(huán)，而且還可以把血壓降下來，成效十分的不錯的。同時，嚴(yán)重的毒素就會引起自由基突變在人中，而葡萄籽提取物對于清除自由基有很好的作用，同時還可以預(yù)防細(xì)胞突變。

　　3、螺旋藻

　　螺旋藻對于吸煙的男士好處有好多，因為螺旋藻中含有大量的維生素、礦物質(zhì)。同時還富含胡蘿卜素、藻藍(lán)蛋白等成分，這樣也就可以減低煙毒的損害，也可以提高吸煙者身體素質(zhì)，同時身體的免疫力也會加強，還可以改善皮膚、便秘、降低血壓，這都是它的好處。