香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可是空腹吃香蕉好嗎？

       吃香蕉可以緩解人抑郁的心情，吃香蕉有鎮(zhèn)靜的功效，吃香蕉可以降血壓，吃香蕉可以潤(rùn)腸通便，吃香蕉可以保護(hù)心血管，吃香蕉可以補(bǔ)充維生素，吃香蕉可以預(yù)防中風(fēng)，吃香蕉可以預(yù)防高血壓，吃香蕉可以美容，香蕉的好處數(shù)不勝數(shù)，是人們健康的佳品，可是空腹吃香蕉好嗎？

       饑餓的時(shí)候，或者早晨起來就吃香蕉這對(duì)身體好嗎？人體在饑餓的情況下一定要先吃淀粉類的食物，至于香蕉我是不建議的，為什么呢？因?yàn)橄憬侗旧砭陀写龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，饑餓的情況下，胃里面沒有任何食物，此時(shí)如果吃香蕉會(huì)加快胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)這就增加了心臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致心肌梗塞，尤其是司機(jī)，不能在開車感覺到饑餓的時(shí)候吃香蕉來充饑，否則是非常容易發(fā)生交通事故的，空腹吃香蕉的時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)麻木的感覺或者出現(xiàn)嗜睡乏力等現(xiàn)象，這是因?yàn)榭崭钩韵憬吨�后血液中的鉀鈣比例增加，導(dǎo)致心血管系統(tǒng)出現(xiàn)異常所造成的。

       所以說我們平時(shí)在吃香蕉的時(shí)候要注意時(shí)間，可以在飯后1小時(shí)左右吃香蕉，或者是在沒有感覺到饑餓的時(shí)候吃香蕉，這樣才能充分發(fā)揮香蕉本身的功效，香蕉不僅僅是直接食用的水果，利用香蕉還可以制作出很多美食，比如說水果沙拉，香蕉切塊，加上蘋果塊、梨塊以及其他你喜歡的水果，放在小盆中加上沙拉醬攪拌就可以了，是一道很不錯(cuò)的飯后甜點(diǎn)。脆片香蕉也是非常好吃的一道美味佳肴，除此之外香蕉可以做紅薯餅、香蕉派、拔絲香蕉、香蕉奶昔、香蕉蛋糕、香蕉泥、香蕉冰淇淋等等，可見香蕉的吃法并不單一，我們也不要再拿香蕉來充饑了，我們每吃一種食物都應(yīng)該盡量的讓這種食物的營(yíng)養(yǎng)完全的被消化吸收，這樣對(duì)我們的身體才會(huì)更加的有意。

       買香蕉的時(shí)候要注意了，香蕉的儲(chǔ)存時(shí)間比較短，一次不要買的太多，否則回家就會(huì)腐爛，變黑，香蕉皮變黑沒關(guān)系，只要里面的果肉沒有變黑是可以吃的，而且不能為了多放一段時(shí)間就買沒有成熟的香蕉，那樣是不能吃的。一次可以少買幾根吃完了再買。

       以上就是關(guān)于空腹吃香蕉好嗎這個(gè)問題我給出的一些建議希望大家可以吸取和采納。

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