社會在進(jìn)步，但是人健康卻讓更多人擔(dān)憂，比如說現(xiàn)在患有前列腺疾病得人群，逐漸的增多，患上前列腺的男性朋友們更是有口難言，其實(shí)在患有前列腺的時(shí)候，一定要及時(shí)就醫(yī)，如果癥狀比較輕，又沒有時(shí)間進(jìn)行治療，那么就可以進(jìn)行自我療法，下面我們就介紹一下針對不同前列腺炎的自我療法。

　　生活

　　很多人得了前列腺，就不能進(jìn)行。其實(shí)，有規(guī)律得，是可以緩解前列腺疾病的，也是有一個(gè)預(yù)防作用。保持規(guī)律得，就可以避免前列腺長期充血，而誘發(fā)的炎癥感染問題。在平日里，前列腺炎患者，一定要學(xué)會放松，保持愉快的心情，當(dāng)然不要久坐。在平時(shí)洗澡得時(shí)候，用溫水進(jìn)行清洗生殖器官。

　　飲食

　　前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，適當(dāng)喝多點(diǎn)水。因?yàn)楹人�并及時(shí)排尿能避免濃度高的尿液對前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時(shí)將尿液中的細(xì)菌排出。常吃蘋果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛。

　　運(yùn)動

　　在人體處于運(yùn)動狀態(tài)的時(shí)候，那么全身血流循環(huán)就會加快，前列腺等局部得充血狀態(tài)，便會減輕，而且有助于緩解前列腺炎。所以劇烈的運(yùn)動，也是導(dǎo)致前列腺得充血、水腫，讓很多不適的癥狀加重。在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、慢跑、體操、廣場舞等一些比較溫和得運(yùn)動。像騎自行車、摩托車、騎馬、賽車導(dǎo)致病情加重運(yùn)動就要避免了。

　　按摩

　　首先保持仰臥的姿勢，雙手重疊按于下丹田的位置下丹田位于臍下3寸，然后左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可以過猛哦，速度也不要過快。在在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方，自左向右的方法進(jìn)行按摩。用力不要過猛哦，這樣的按摩是可以緩解前列腺肥大，而引起的尿潴留。