女人每個(gè)月都會(huì)有幾天屬于“特殊情況”，但擁有自己的生理周期并不是女人的專(zhuān)利，男人和女人一樣有“生理期”。你知道嗎?小編知道你肯定不知道，今天就由小編來(lái)給大家來(lái)介紹下吧。請(qǐng)看下文哦。

　　男性生理期癥狀

　　對(duì)男性而言，睪丸酮、雄激素的含量每個(gè)月都會(huì)有周期性的下降，人們把它稱(chēng)作“男性生理低潮期”。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

　　一、焦慮

　　男人生理期來(lái)的時(shí)候，也會(huì)和女人一樣，表現(xiàn)出坐立不安的狀態(tài)。坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。

　　二、生悶氣

　　這個(gè)時(shí)候他們會(huì)很郁悶，從而借酒消愁等。因?yàn)楫?dāng)男人心里不痛快的時(shí)候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂(lè)，要么自己一個(gè)人獨(dú)自抽悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣。

　　你若不了解丈夫的心理周期，就很可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不需要任何明顯理由，心愛(ài)的男人每隔一段時(shí)間就會(huì)突然疏遠(yuǎn)自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你說(shuō)話，總是躲在一邊，或者看書(shū)，或者看電視。當(dāng)你努力接近丈夫時(shí)，他的反應(yīng)會(huì)令人難以接受。

　　三、找不到目標(biāo)

　　在這個(gè)時(shí)間里，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會(huì)吧。

　　如何對(duì)待男性“生理期”?

　　首先，家人應(yīng)多給男人關(guān)愛(ài)。家人要給低落期的男人以鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛(ài)，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，給他適當(dāng)?shù)目臻g，充分理解和包容他，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，以分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂(lè)觀時(shí)期。

　　其次，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這段時(shí)間抵抗力下降、容易生病，男人應(yīng)多運(yùn)動(dòng)刺激激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。

　　同時(shí)，還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

　　最后，注意心理調(diào)節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時(shí)工作壓力大的，此時(shí)不如給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

　　總之，男性生理期的變化并不是病態(tài)，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，這種低潮來(lái)得快去得也快，只要大家積極正確應(yīng)對(duì)，便會(huì)輕松度過(guò)男性生理低潮期。