不管是男性還是女性，都希望自己能夠保持年輕，現(xiàn)在的生活品質(zhì)有了很大的提高，只要大家想，就可以延緩衰老，多搓身上的八個部位，就能讓你越來越年輕。 

　　一、搓手：

　　雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　二、：

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常能起到安撫心臟的作用。

　　三、搓額：

　　左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　四、搓鼻：

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳：

　　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，不僅能增強(qiáng)聽力，還能預(yù)防嚴(yán)冬生凍瘡。

　　六、搓腹：

　　先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘，對腹部減肥也能起到明顯的作用。

　　七、搓腰：

　　左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　八、搓足：

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　溫馨提示：女性朋友在日常做這8個簡單的小動作時，請注意在搓手、額和耳時的手法稍輕，而在搓鼻、胸、腹、腰和足時，手法可以適當(dāng)加重些。

　　常搓這八個部位，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，不僅有好氣色，還可以延緩衰老，讓身體更健康更年輕。