簡(jiǎn)要內(nèi)容：夏日，投身游泳運(yùn)動(dòng)不乏是一個(gè)非常好的健身選擇。但是，游泳場(chǎng)所引發(fā)的各種疾病也讓游泳愛好者多少有些恐懼，其實(shí)大可不必，只要游泳池的管理者嚴(yán)格按照國(guó)家的有關(guān)《游泳池衛(wèi)生管理規(guī)定》進(jìn)行嚴(yán)格管理，達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的要求，游泳者做好自身保健及防護(hù)即可預(yù)防。

　　  北京市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督有關(guān)負(fù)責(zé)人高文新說，每年夏季游泳高峰來臨之際，各區(qū)縣衛(wèi)生監(jiān)督所的監(jiān)督員都會(huì)對(duì)游泳場(chǎng)所依法進(jìn)行監(jiān)督監(jiān)測(cè)，加大執(zhí)法力度，水質(zhì)合格率逐年上升。最新檢查數(shù)據(jù)顯示，今年各游泳場(chǎng)館的主要水質(zhì)指標(biāo)基本能夠達(dá)到90% 以上，本市游泳場(chǎng)所的衛(wèi)生管理達(dá)到了較高的水準(zhǔn)。

　　  選擇衛(wèi)生游泳場(chǎng)館六項(xiàng)注意

　　  1.看證件：步入衛(wèi)生合格的游泳池大廳，您可以觀察到在售票處明顯位置懸掛有由衛(wèi)生行政部門頒發(fā)的“公共場(chǎng)所衛(wèi)生許可證”，其中許可項(xiàng)目為游泳場(chǎng)所。

　　  2.看檢查崗：在夏季，游泳館入口處有紅眼病檢查崗，檢查人員會(huì)認(rèn)真檢查每位進(jìn)入游泳池游泳者的眼睛，如有紅眼病患者，工作人員應(yīng)勸其不要進(jìn)入游泳池。

　　  3.看環(huán)境：觀察周圍環(huán)境、衛(wèi)生設(shè)施、更衣室、更衣柜、衛(wèi)生間應(yīng)該非常清潔無異味。

　　  4.看設(shè)施：正規(guī)的游泳池更衣后必須通過強(qiáng)制性淋浴和含有較高余氯的浸腳消毒池可以進(jìn)入游泳池，浸腳消毒池寬度與走道相同，長(zhǎng)度不少于2米，池水深度不少于20厘米，池水每4小時(shí)更換一次，同時(shí)可以聞到氯味。泳池的公用拖鞋必須一客一消毒。

　　  5.看人數(shù)：正規(guī)的游泳場(chǎng)館，應(yīng)保證“每人3平方米以上的水面”，一個(gè)600平方米的水面不得超過200人。

　　 6.看空氣：室內(nèi)空氣不悶不憋、通風(fēng)良好。

　　  “一看二聞”方法鑒別水質(zhì)好壞

　　  下水前用一“看”二“聞”的簡(jiǎn)易辦法做一下判斷。所謂“看”就是憑眼睛先看一下池水應(yīng)該是清澈透明、見底；水面上沒有漂浮的灰塵和雜物，再站到游泳池的側(cè)面穿過水面能看到第四、五泳道線，如果看不到說明水質(zhì)比較混濁，池底再有泥沙，肯定水是不合格的；所謂“聞”就是靠近池水后，先聞一下池水里有無余氯（漂）的味道；但是有較重的刺鼻味道，消可能過量，過量的消對(duì)人體的黏膜有刺激作用。

　　  不可忽略的游泳保健措施

　　  游泳前后向眼內(nèi)滴一些常用的消炎眼藥水，可以達(dá)到預(yù)防紅眼病、沙眼等疾�。簧习逗�，首先要去衛(wèi)生間排一次尿；用淋浴洗澡并用浴液或香皂進(jìn)行全身擦拭，可以有效的去除殘存在身上的污垢、細(xì)菌及病毒。用棉簽將耳朵內(nèi)的水分擦干防止中耳炎的發(fā)生。建議游泳時(shí)戴泳鏡、耳塞；盡量自備毛巾、拖鞋、浴巾；將換下來的衣服最好放在自帶的塑料袋里再存入更衣柜內(nèi)。

　　  六種人暫時(shí)不能游泳

　　  1.酒后忌游泳。飲酒后中樞神經(jīng)有些麻痹容易發(fā)生溺水。

　　  2.傳染病患者（如肝炎、痢疾、結(jié)膜炎、皮膚病、結(jié)核等）或體表有創(chuàng)傷感染的病人忌游泳，以免病情加重和傳染他人。

　　  3.女性月經(jīng)周期內(nèi)忌游泳。

　　  4.飯前飯后忌游泳，空腹游泳會(huì)頭暈；飽腹易發(fā)生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐，由于嘔吐還可能發(fā)生溺水等危險(xiǎn)。

　　  5.嚴(yán)重的高血壓、心臟病和劇烈活動(dòng)后忌游泳，此時(shí)游泳會(huì)突然血管收縮，加重心臟負(fù)擔(dān)，發(fā)生意外。

　　  6.長(zhǎng)時(shí)間暴曬后忌游泳，皮膚暴曬后接觸游泳水皮膚易發(fā)生炎癥。

　　  眾所周知，游泳是一項(xiàng)理想的全民健身運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是促使全身肌肉均勻發(fā)展，促進(jìn)呼吸和血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有非常重要的作用。要保證這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展，需要社會(huì)各方面的共同努力，首先游泳場(chǎng)館的管理者必須嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)的法律、法規(guī)。游泳者為自己和他人的健康提高個(gè)人素質(zhì)，自覺遵守公共道德秩序。

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