冬季的空氣比較干燥，所以一些人早就準(zhǔn)備好了加濕器，那一些沒有加濕器的人要怎么來呵護(hù)身體了，如果在一個(gè)干燥的環(huán)境里，最先要呵護(hù)的就是我們的鼻子，因?yàn)楦稍飼?huì)容易引起鼻子出血了，那么我們?cè)撊绾巫o(hù)理鼻部呢？

　　電取暖器鼻腔干燥出血

　　冬季寒冷，很多家庭使用暖氣或者電暖氣來取暖。但是，睡了一宿起來，很多人都發(fā)覺鼻子干燥，擤鼻子時(shí)還能發(fā)現(xiàn)血絲，專家指出，這種現(xiàn)象很可能跟連續(xù)使用電取暖導(dǎo)致的鼻黏膜干燥、紅腫有關(guān)。

　　專家指出，取暖設(shè)備在供暖的同時(shí)，也可能對(duì)身體器官功能帶來不同程度的損傷。鼻腔是呼吸道大門，為了調(diào)節(jié)吸入空氣的氣溫、濕度以及維持鼻腔黏膜上一層流動(dòng)的黏液，其黏膜下布滿了血管。

　　當(dāng)長時(shí)間使用電取暖器，鼻黏膜水分揮發(fā)，鼻黏膜就會(huì)變得脆弱。鼻干發(fā)癢時(shí)，稍一用力揉搓，就有可使黏膜損傷出血，若傷到毛細(xì)血管，出血量還會(huì)增加。因此，對(duì)取暖設(shè)備的使用時(shí)間要有所控制。

　　濕潤的鼻腔才是健康的

　　我們的鼻腔就相當(dāng)于一臺(tái)空調(diào)，有出塵、過濾、加濕、調(diào)節(jié)溫度等功能，是一個(gè)門戶。臟東西進(jìn)入鼻腔，需要經(jīng)過重重過濾，首先是鼻毛，可以把空氣中的大部分顆粒物阻擋在外，之后，鼻纖毛會(huì)通過擺動(dòng)二次清洗少部分小顆粒，而正常量的鼻涕、黏液和痰，會(huì)裹挾著鼻腔中剩余的污染物到咽部，不會(huì)讓其落入氣管。

　　因此，濕潤的鼻腔才是最健康的狀態(tài)。

　　外出歸來最好洗洗臉口鼻

　　外出回來進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。

　　洗臉最好用溫水；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

　　冬季空氣干燥，大家平時(shí)一定要多補(bǔ)水，護(hù)理鼻部也是很重要的，大家千萬不要忽視，不然等到鼻子流血你就該后悔了。