冬季因?yàn)榭諝獗容^干燥，很容易引起感冒，繼而導(dǎo)致鼻炎的發(fā)作，鼻炎的發(fā)作會(huì)讓患者很困擾，那么鼻炎患者應(yīng)該如何來(lái)避免鼻炎的發(fā)作呢？

　　冬季鼻炎高發(fā)

　　冬季氣候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發(fā)季節(jié)。耳凍傷、鼻出血、急性會(huì)厭炎等就診的患者比平時(shí)增加了很多，因此冬季做好保健預(yù)防很重要。

　　Tips：

　　1、為減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以戴上口罩；

　　2、日常注意保暖和加強(qiáng)鍛煉；保持室內(nèi)通風(fēng)，多開窗；

　　3、睡醒后不要忙疊被，可先將被子抖抖、翻過(guò)來(lái)平鋪床上散散氣。

　　慢性鼻炎藥膳方

　　辛夷煮雞蛋

　　 配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。

　　制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。

　　用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。

　　功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。

　　絲瓜藤煲豬瘦肉

　　 配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。

　　制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。

　　用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1-3個(gè)療程。

　　功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。

　　知識(shí)拓展：

　　鼻出血：冬季氣候異常干燥，空氣流通不好，導(dǎo)致室內(nèi)干燥、悶熱，這樣就易引發(fā)鼻出血。另外，冬季還是鼻炎、流感的高發(fā)期，因過(guò)敏導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎或流感引起的發(fā)燒等原因，也容易誘發(fā)鼻出血。

　　預(yù)防：每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子數(shù)次，以增強(qiáng)鼻黏膜的濕潤(rùn)度，避免鼻出血發(fā)生。除了傳統(tǒng)用加濕器外，飲食宜清淡，應(yīng)多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。

　　以上這兩款食譜可以調(diào)理清熱消炎，避免鼻炎的發(fā)作，鼻炎患者平時(shí)也要多進(jìn)行護(hù)理，避免感冒。