臥室里的學(xué)問(wèn)

除掉被子上的螨蟲(chóng)大攻略“3月不曬被，600萬(wàn)螨蟲(chóng)陪你睡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，即使是整潔的家，平均每張床上被褥螨蟲(chóng)和塵埃螨蟲(chóng)也至少有1500萬(wàn)只�！� [全文]

  枕頭清潔衛(wèi)生最好一周兩次   頭發(fā)中的灰塵和細(xì)菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生螨蟲(chóng)的沃土。人睡覺(jué)直接影響了人們的健康。[全文]  

床的顏色你選對(duì)了嗎？我們?cè)谶x購(gòu)床罩時(shí)，往往會(huì)選擇自己偏向的顏色，或是參照個(gè)人年齡特征�？赡阒�道嗎，不同的顏色會(huì)產(chǎn)生不同的心理刺激，從而對(duì)健康造成不同的影響。 [全文]

枕頭的學(xué)問(wèn)你是否會(huì)有這樣的感覺(jué):一覺(jué)醒來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬得動(dòng)彈不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的覺(jué)了嗎，怎么反而越睡越累？  [全文]

如何巧妙對(duì)付皮膚問(wèn)題

消除浮腫的小方法有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷，在某天清晨醒來(lái)照鏡子，突然發(fā)現(xiàn)自己的臉變得“圓潤(rùn)”了，這可不是比可愛(ài)，而是你的臉出現(xiàn)浮腫了。如何消除浮腫呢？  [全文]

  如何防眼干   　眼睛干澀的原因通常有兩種：一是由于淚液的供應(yīng)量減少，二是淚液的蒸發(fā)量增大。 [全文]  

如何對(duì)付皮膚干燥起皮？昨天還是秋高氣爽，轉(zhuǎn)眼干燥就聞風(fēng)而來(lái)，身體所有部位的皮膚集體發(fā)出求救信號(hào)。臉頰緊繃起皮、t區(qū)少油脫屑、嘴唇干裂，往日細(xì)嫩的手腳都變得粗糙  [全文]

如何拜托失眠的困擾

三招即可擺脫失眠困擾雖說(shuō)亞健康失眠不是病，但長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會(huì)嚴(yán)重衰退。 [全文]

  有助于睡眠的小方法   按穴催眠法 睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴。   [全文]  

失眠的常用治療方法通常，人類最佳的睡眠時(shí)間應(yīng)在晚上10時(shí)-清晨6時(shí)，老年人稍提前，為晚上9時(shí)-清晨5時(shí)，兒童為晚上8時(shí)-清晨6時(shí)。 [全文]

關(guān)于裸睡

裸睡的好處 放松釋壓現(xiàn)代社會(huì)如此開(kāi)放，喜歡裸睡也不會(huì)被人說(shuō)是有傷大雅。相反，裸睡對(duì)人身體是相當(dāng)有好處的 。難怪一些明星們都毫不諱言，喜歡裸睡。[全文]

  裸睡順其自然   有的人類學(xué)家認(rèn)為裸睡是一種退化。人好容易進(jìn)化到不裸睡(因?yàn)樗�有�?dòng)物都裸睡)，現(xiàn)在卻要返樸歸裸，這不是文明的倒退嗎? [全文]  

給裸睡者的建議不少人都習(xí)慣于裸睡，裸睡確實(shí)有很大的好處。不僅能讓人感到徹底的放松自由的舒適，還能增大皮膚與空氣的接觸面，對(duì)疾病的預(yù)防也有一定好處。[全文]

失眠的危害

  睡前“吃錯(cuò)”東西會(huì)讓你失眠   按照中醫(yī)理論，不同的人體質(zhì)不一樣，有的人偏寒，有的人熱。 [全文]  

失眠的危害 易導(dǎo)致抑郁癥睡眠不但是我們維持生命所必不可少的，而且，對(duì)機(jī)體的自我修復(fù)、美容養(yǎng)顏、精神和體力恢復(fù)都十分重要。[全文]

關(guān)于睡眠不得不知的事

睡眠的八大禁忌

失眠怎么辦 拒絕失眠先保養(yǎng)五臟

睡眠健康：白領(lǐng)睡眠的誤區(qū)