近年來，青少年心理健康越來越受到社會廣泛關(guān)注，尤其是青少年抑郁癥，需要早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。那么，青少年抑郁癥有哪些苗頭？作為家長如何早發(fā)現(xiàn)？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享相關(guān)知識。

張蔚表示，伴隨著近些年的媒體關(guān)注、專家科普，對于抑郁癥，大家已經(jīng)不陌生了。但是說到“青少年抑郁”，恐怕還有一些人不太理解：不愁吃不愁穿的孩子，也會抑郁嗎？張蔚提醒，家長要多多細(xì)心觀察孩子的細(xì)微變化，注意青少年抑郁的三個“苗頭”：

一是情緒低落。原本開朗的孩子變得不愛說話，郁郁寡歡，喜歡一個人呆在房間里。而原本就內(nèi)向安靜的孩子，可能會變得更陰郁、愛哭，而且易怒，不好溝通。總而言之，不論是內(nèi)向還是外向，在做自己喜歡的事情時都提不起興趣，呈現(xiàn)出一種性情大變的狀態(tài)。

二是思維低效。表現(xiàn)在記憶力下降，做事拖延，反應(yīng)遲緩，總走神，尤其是做決定特別困難，總是猶豫不決。

三是意志低迷。主要體現(xiàn)在以前輕易做到的事情變得困難，甚至連起床、刷牙、洗臉都變得艱難。入睡困難，早醒多夢，食欲下降，甚至連續(xù)躺24小時也不會覺得解乏。

張蔚建議，當(dāng)孩子持續(xù)出現(xiàn)了上述情況，家長一定要積極就醫(yī)，及時尋求專業(yè)的幫助。