3月3日是第二十四次全國愛耳日，今年的主題為“科學(xué)愛耳護耳，實現(xiàn)主動健康”。對于很多人來說，隨時隨地戴耳機已經(jīng)成為生活常態(tài)，這是否會對聽力造成負面影響？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，湖南省人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科三病區(qū)主任王寧為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。

王寧表示，耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜，與其它原因造成的聽力損失相比，長期戴耳機帶來的損傷往往具有很強的“隱蔽性”，不易被察覺。

他強調(diào)，長時間、近距離、高分貝的聲音，可能會造成內(nèi)耳毛細胞疲勞，出現(xiàn)暫時性的聽力損失。長此以往，會對感覺細胞和其它耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷，引起噪聲性耳聾或隱匿性聽力損失，這種損失一旦發(fā)生就不可逆轉(zhuǎn)。

“此外，長期佩戴耳機還會讓耳道皮膚敏感的使用者感到耳悶、耳堵等，甚至誘發(fā)濕疹或炎癥�！蓖鯇幷f。

王寧建議，在日常生活中，佩戴耳機要遵守“60-60-60原則”，即每次使用耳機的時間不要超過60分鐘，音量不超過最大值的60%，環(huán)境噪聲不超過60分貝。

王寧提醒，注意在嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機，因為在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時如果使用耳機，會不自覺地提高耳機音量，影響聽力，還容易帶來交通安全隱患。

在選擇耳機時，最好選擇耳罩式，對外耳道和鼓膜的刺激小，耳機的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過大等情況可及時調(diào)整。在使用耳機時，應(yīng)注意耳機的定期清潔和消毒，預(yù)防因耳機污染而引起的耳道感染。

最后，當(dāng)耳朵出現(xiàn)耳鳴等癥狀時，一定要及時就醫(yī)，積極治療。如果錯過治療的最佳窗口期或者治療不當(dāng)，聽力損傷可能會終身伴隨。