皮膚中的膠原蛋白是非常重要的。然而膠原蛋白不會永遠(yuǎn)留存，隨著年齡的增長以及一些外界環(huán)境的干擾，膠原蛋白會越來越少。來看看，臉上膠原蛋白流失怎么補(bǔ)?

膠原蛋白有什么用?

膠原蛋白是一種天然保濕因子，它能鎖住水分，保持皮膚的滋潤亮澤，還能增加皮膚的緊致度，縮小毛孔，可以說是皮膚好壞的決定性因素。

為什么膠原蛋白會流失?

膠原蛋白的流失主要有兩個原因：一是年齡，另一個就是外界環(huán)境。年齡是不可抗因素，我們無法阻止，所以就只能從另一個原因下手阻止它的流失。外界環(huán)境的影響主要包括：皮膚水分不夠，紫外線的傷害，不良生活習(xí)慣等。當(dāng)然，還有一些特殊原因會導(dǎo)致膠原蛋白的流失，如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等。

臉上膠原蛋白流失怎么補(bǔ)？

知道膠原蛋白的流失原因，我們就可以從這些方面入手，留住膠原蛋白。

方法一：防曬+補(bǔ)充含膠原蛋白的食物

膠原蛋白的流失90%以上都是因?yàn)樽贤饩�，所以防曬是重中之重。另外，多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白。

方法二：外用膠原蛋白護(hù)膚品

膠質(zhì)的食物可以補(bǔ)充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因?yàn)槠胀ㄊ澄镏械哪z原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補(bǔ)充膠原蛋白，建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護(hù)膚品，在一定程度上能提高皮膚柔細(xì)度與滋潤感。

方法三：內(nèi)用膠原蛋白口服液

如果你覺得外用有點(diǎn)麻煩，可以選擇內(nèi)用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價格總體較貴，但其實(shí)內(nèi)服的膠原蛋白產(chǎn)品會比外用保養(yǎng)更易吸收。

臉上膠原蛋白流失怎么補(bǔ)?方法有很多。皮膚好，對于整個人的精神狀態(tài)都顯得十分重要。因而，補(bǔ)充臉上膠原蛋白是很有必要的，女性朋友快行動起來吧!