炎炎夏日，如何調(diào)養(yǎng)情志以做到“心靜自然涼”？

時(shí)間：2024-07-09 09:33 來源：互聯(lián)網(wǎng)

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答：夏季炎熱，宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，即“心靜自然涼”。夏對(duì)應(yīng)心，心臟對(duì)應(yīng)喜悅，尤其在夏至這個(gè)夏陽極致的節(jié)氣，一定要保持快樂。精神養(yǎng)生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂郁。

夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿。如萬物生長需要陽光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。如果懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機(jī)通調(diào)，對(duì)身體不利。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·夏至篇）》

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