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炎炎夏日 這份科學運動指南請收好

時間:2024-07-15 09:26 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對運動的熱愛!跋募荆m當運動可以加速人體代謝,有助于減脂塑形;還能使人體毛細血管擴張,加速血液循環(huán),增強血管彈性,從而提高心肺功能。但是,高溫環(huán)境下運動,會給心臟帶來更大負擔,體溫升高和大量出汗可能導致中暑、熱痙攣、熱暈厥等情況的發(fā)生!彼拇ㄊ♂t(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示,做好防暑防曬、控制好運動量、及時補充水分,可以有效規(guī)避夏季運動傷害。


海報制作:實習生李思妍

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