問(wèn)：處暑節(jié)氣為何是哮喘的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？

答：中醫(yī)認(rèn)為哮喘的根源是患者體質(zhì)虛寒，正氣不足，肺脾腎之氣虧虛，氣不化津，痰飲內(nèi)生，痰熱膠固，而發(fā)哮喘。因此，當(dāng)夏季人體和自然界的陽(yáng)氣最盛之時(shí)，哮喘會(huì)處于緩解期，不易復(fù)發(fā)。但是，很多哮喘患者在酷暑季節(jié)長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，或進(jìn)食寒涼，寒氣集聚在人體內(nèi)。立秋過(guò)后，人體和自然界均進(jìn)入“陰盛陽(yáng)衰”的階段，患者本身正氣不足，外界寒濕之邪易侵入，此時(shí)，集聚在人體中的寒氣和外界的“濕氣陰邪”內(nèi)外夾攻，即使天氣雖未立即轉(zhuǎn)涼，哮喘也會(huì)急性發(fā)作。

防“喘”發(fā)作，牢記這5招

避免不規(guī)范治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律地復(fù)診，堅(jiān)持記哮喘日記；學(xué)齡兒同時(shí)進(jìn)行呼氣峰流速儀的監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診，及時(shí)調(diào)整治療方案。

回避過(guò)敏原

灰霾天氣減少外出，外出時(shí)戴口罩。室內(nèi)可配備具有凈化PM2.5、甲醛及微塵功能的空氣凈化器。

盡量避免呼吸道感染

減少出入公共場(chǎng)所的次數(shù)，不與感冒患者接觸；經(jīng)常清洗鼻腔，并用生理鹽水漱口；口罩還可以起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

注意適度秋凍

秋冬季節(jié)的氣溫是逐漸下降的，為了保持體溫的恒定，就需要通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)天氣的變化。所以，穿衣服也應(yīng)該逐漸增加，使身體慢慢適應(yīng)冷空氣的刺激，提高神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)耐寒能力。

注意飲食調(diào)養(yǎng)

飲食上要以護(hù)陰防燥、滋腎潤(rùn)肺為主，適當(dāng)多飲開水，還應(yīng)多吃綠葉蔬菜。哮喘病發(fā)作時(shí)不能吃葷菜，因?yàn)閯?dòng)物性食品會(huì)增加血液的酸度，影響人體消化異性蛋白的能力，使異性蛋白成為一種新的過(guò)敏原，從而誘發(fā)哮喘。另外，寒喘應(yīng)忌吃生梨、芹菜、荸薺等寒性食物；熱喘應(yīng)忌吃羊肉、鵝肉、姜、桂皮等熱性食物；哮喘且腹脹者，應(yīng)忌食豆類、芋頭等食物，以免加重氣急的癥狀。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·處暑篇）》