經(jīng)常面對(duì)電腦工作的白領(lǐng)女性，因?yàn)殚L時(shí)間的電腦輻射，對(duì)眼睛、肌膚都會(huì)造成一定的影響。飲品，不會(huì)耽誤工作，還能補(bǔ)充水分，那么喝什么可以緩解輻射帶來的這些問題呢？

　　枸杞子茶 枸杞子中富含胡蘿卜素、維生素b1、維生素c以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，有養(yǎng)肝明目的功效，連著喝兩個(gè)月，就可以達(dá)到明目、強(qiáng)筋壯骨、緩解疲勞的作用。尤其是因?yàn)殚L期使用電腦導(dǎo)致的眼睛酸脹、眼部疲勞以及視力衰退等問題，效果更為明顯。而且簡單易行：只要取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可以了。

　　菊花茶 與枸杞子類似，菊花也可以清肝明目，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有很不錯(cuò)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，能夠疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目以及解毒的功效，還可以治療頭痛、眩暈、目赤、腫毒、心胸?zé)┰�、叮瘡等癥。每天吃完午餐之后，把5―6朵菊花用開水沖泡，還可以加入少許蜂蜜，口感更美味。

　　美白綠茶 自古至今，女人對(duì)于美白的追求不曾減少半點(diǎn)。特別是需要整天對(duì)著電腦的女性，更是希望能夠有效美白，減少電腦輻射對(duì)皮膚的傷害。所以中醫(yī)向電腦族女性推薦綠茶。 綠茶中含有非常有效果的抗氧化劑、茶酚和維他命c(diǎn)，不但可以消滅身體中過多的自由基，還能促使脾臟分泌出對(duì)抗緊張和壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用綠茶，可以使皮膚保持光澤、細(xì)膩、白嫩，但綠茶中也含有一定量的，對(duì)神經(jīng)中樞有比較強(qiáng)的刺激作用，所以晚上不要多喝。

　　雖然綠茶對(duì)抗電腦輻射效果很好，但并不適合女性每天都喝。對(duì)于女性，有五個(gè)時(shí)期最好不要喝茶：生理期、懷孕期、臨產(chǎn)期、哺乳期和更年期。

　　女性朋友在用眼累了的情況下，要休息一下，放松放松，可以站起來走走，或者眺望一下遠(yuǎn)方，對(duì)眼睛疲勞都是一種緩解。